Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас (Найт) - страница 18
· Подумайте: ваше решение раздавать (или не раздавать) ништяки влияет только на вас? Или на других тоже?
· Если влияет только на вас, вы получаете серьезную фору!
Если решение задевает других, сначала прекратите беспокоиться о чужом мнении, а потом забивайте на те или иные вещи.
· Чтобы выполнить этот шаг, рассматривайте мнения других отдельно от их чувств.
· Не превращайтесь в засранца.
· Теперь откройте свой бюджет пофигизма: насколько ценны собранные в нем ништяки? Вы можете себе позволить ту или иную трату из запаса небезразличия?
· Если да, тогда – вперед! Но если нет, действуйте честно и вежливо, продвигаясь по пути пофигизма, будучи уверенными на все сто, что не придется ни о чем сожалеть.
Для тех, кому важна визуализация, предлагаю схему принятия решения о раздаче ништяков. Не стесняйтесь обращаться к ней по мере дальнейшего чтения.
Во второй и третьей главах этой книги я:
· проведу вас через завалы в вашем сознании, которые вам вскоре придется разгребать;
· научу вас заранее сортировать фигню, чтобы вы могли принимать взвешенные решения;
· предложу в качестве образца собственный список Топ‑10 вещей, на которые мне совершенно наплевать;
· познакомлю с различными стратегиями реализации Шага 2 (собственно пофигизма);
· и помогу вам определить вещи, которые стоят ваших нервов, времени и сил. Это позволит максимально снизить стресс, поднять уровень счастья и изменить вашу жизнь к лучшему.
Ну а пока последняя тренировка, чтобы настроиться на правильную волну…
Упражнение по визуализации
Сядьте. Расслабьтесь.
Я хочу, чтобы вы сделали короткую паузу и отчетливо представили все, что вас беспокоит в настоящий момент – со стороны друзей, семьи, общества или даже собственного извращенного чувства долга.
Это может быть что угодно: сочетание туфель и сумочки, поиск работы, фермерские продукты, горячая йога, палеодиета, книги о Гарри Поттере, чайный гриб, соответствие трендам, голосование на выборах, балет, хэштеги, кофе в зернах, чужие дети, ханжество христиан, котики в Инстаграме, китайская экономика, проект «Голос», новая жена вашего отца и рок‑фестиваль.
Неважно себя чувствуете? Нервничаете, подташнивает, тревожитесь? Злитесь?
Отлично. Значит, это работает.
Теперь представьте себе, какими счастливыми и беззаботными вы бы себя ощущали, если бы забили на все это.
Горячая йога? Да плевать на нее!
Чужие дети? Пофиг.
Котики в Инстаграме? Извините, не до вас. Мяу.
Разве вам не стало лучше? Говорю вам: как только вы задействуете магию пофигизма, у вас начнется новая, лучшая жизнь.
Имея это в виду, давайте перейдем к Шагу 1 метода не‑сожаления. Шаг 1 – это принятие решения забить и не париться.