Еще одна тактика пофигизма
Метод не-сожаления предполагает активность как в раздаче ништяков, так и в пофигизме. Даже когда вы решили забить на что-то, Шаг 2 зачастую требует некоторых действий с вашей стороны – скажем, отказа от приглашения, решительного «нет» совещанию, разъяснения личных принципов.
Но есть еще одна тактика пофигизма, на самом деле довольно пассивная, хотя и благотворная и в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Для этого достаточно мысленно повторить фразу: «Оно того не стоит».
Такой прием может оказаться полезным в некоторых ситуациях. Скажем, когда другой участник противостояния – ваш босс или оператор кабельного телевидения – ведет себя по-свински или выказывает полнейшую некомпетентность, но вы бессильны что-либо изменить. Да, конечно, вы можете взорваться, довести себя до приступа гипертонии, рискнуть своей работой или добиться отключения от сети. Но это непродуктивно, когда все, чего вам хочется, – это вовремя уйти домой и спокойно посмотреть любимую телепередачу.
В таких случаях легко стать жертвой праведного гнева – состояния, которое само по себе сжигает больше энергии, чем ваш дебильный противник. Вместо того чтобы позволить извергу сожрать вас с потрохами, как это проделывает самка богомола со своим партнером после секса, просто попробуйте… не париться.
Скажите себе: «Оно того не стоит» – и двигайтесь дальше.
Дарить добро другим
Став одним из немногих просвещенных пофигистов, вы неизбежно захотите поделиться новообретенной мудростью с ближним своим. Сотни людей восторженно слушали мои лекции об эффекте метода не-сожаления и загорались желанием изменить свою жизнь. Я просвещала коллег, заваленных бесполезной бумажной работой, помогала друзьям принимать оптимальные решения относительно использования отпуска, даже научила своих родителей забивать на какие-то вещи. Они теперь такие гордые!
Я делаю это вовсе не из альтруистических соображений. Плевать я хотела на альтруизм! Я делаю это, потому что мне становится лучше. Скажу прямо: если пофигизм приносит радость, гораздо больше радости доставляет возможность обратить в пофигиста кого-то еще.
И, наконец, я делаю это, потому что если все мы будем меньше париться по пустякам, обретем море счастья и здоровья, мир станет куда более привлекательным местом обитания. Для меня.
Без чего можно обойтись
Потрясающий побочный эффект освоения пофигизма заключается в следующем: преодолевая боль или последствия первых попыток, вы постепенно втягиваетесь в процесс и уже не сомневаетесь в своих действиях. Это существенно сокращает время, затрачиваемое на принятие решения, и снижает уровень тревожности. Сомнения (и тревоги) порождают новые источники раздражения.