Цигун и жизнь, 1995 № 05-06 (Журнал «Цигун и жизнь») - страница 28
Выполнять упражнения следует не более трех раз в день, не более 45 минут за один раз. Пальцовку удерживать до появления устойчивого результата, после чего менять (под результатом в данном случае понимается ощущение пульса). Не выполняйте упражнения ранее, чем за 2 часа до сна и спустя час после еды. Заканчивайте упражнения за 30 мин. до еды.
>(Продолжение следует)
* * *
«Наблюдение за листом» и «кольцо змеи» выполняются также с приподнятыми плечами?
Сколько необходимо времени для выполнения каждого из этих упражнений?
Копылов В.Г., Свердловская обл.
На вопросы читателя (см. «Искусство малых пальцевых форм», 1995, № 2) отвечает автор Александр Медведев.
1. После того, как возникло ощущение течения энергии или измененного состояния сознания, тело само принимает удобные для него позы.
2. Количество времени Вы рассчитываете сами — по ощущениям и желанию, ни в коем случае не перенапрягайтесь.
УШУ
Ушу — универсальная адаптивная система: духовно-философская сфера (духовно-философский аспект)
Р.В.Жуков
>(Продолжение. Начало см. 1995, № 3)
Всегда есть что-то, чего нам не хватает. Всегда есть то, что препятствует обретению недостающего.
Всегда есть что-то, что нам не нравится, но приходится принимать это.
Всегда есть то, что «отталкивает» нас. Также всегда есть то, что огорчает или расстраивает. В общем, всегда есть то, что нарушает покой и равновесие наших ума, сердца, души, духа.
Но самое главное то, что мы не «вечны».
Мы живем в мире, который создали сами.
Мир, в котором мы живем, несовершенен, что есть следствие нашего несовершенства. Мы полны недостатков: себялюбивы, заносчивы, жадны, властолюбивы, циничны, лживы, жестоки, лицемерны, равнодушны, глупы, легкомысленны, забывчивы, необязательны, безответственны, неисполнительны и т. п.
Но, главное, безграмотны и невежественны>8.
Символами нашего мира являются бессмысленность, ложь, насилие.
Большая часть наших дел бессмысленна, поэтому мы лжем, а когда ложь не помогает, прибегаем к насилию, жестокому и бессмысленному. Мы называем себя «человеками», но не желаем знать, что такое человечность!
Человек — это тот, кто соответствует понятию человечности более чем на 70 %. Понятие складывается из определений.
Из каких же определений складывается понятие человечности?>9
Честность, искренность, естественность, мудрость, справедливость, целенаправленность, прямота, соразмерность, ответственность, целесообразность, исполнительность, решительность и т. п.