Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию (Стивенсон) - страница 94

Там, где во время сна располагаются ваши бедра (наиболее тяжелая часть тела), поролоновые матрацы изнашиваются и теряют упругость (способность восстанавливать первоначальную форму и объем) значительно быстрее. Это приводит к неправильному распределению нагрузки в бедрах и спине и проблемам с позвоночником. Может казаться, что вы расслаблены, но из-за неравномерного распределения веса одни мышцы действительно отдыхают, в то время как другие работают всю ночь.

При достаточной упругости матраца

При недостаточной упругости матраца

Поначалу матрац не будет доставлять хлопот, однако со временем незаметно начнет терять упругость. Ночь на изношенном матраце чревата болями в спине и шее или проблемами с внутренними органами, также есть риск получить травму во время пробуждения. Но не это главная угроза.

Многие приходят в ужас, узнав, что большинство матрацев изготовлены из токсичных пеноматериалов и синтетических тканей и обрабатываются антипиренами (химическими замедлителями горения), которые выделяют газы и провоцируют немало проблем со здоровьем.

Химикаты, обычно используемые в качестве антипиренов, включают:

• ПБДЭ (полибромированные дифениловые эфиры): использовались в матрацах до 2004 года. Поскольку было установлено, что эти вещества токсичны для печени, щитовидной железы и нервной системы, компании – производители матрацев постепенно отказались от их использования;

• борную кислоту: известна канцерогенными свойствами;

• меламиновую смолу (содержит формальдегид): Агентство по охране окружающей среды США (АООС) классифицирует формальдегид как возможный канцероген, при длительном воздействии опасный для человека.

Если вы когда-нибудь покупали матрац, вам наверняка советовали проветрить комнату после его установки. Считайте меня идеалистом, но я не думаю, что после покупки подобного товара спальня должна пахнуть, как будто только что окрашена. Нам также кажется, что если мы более не чувствуем запаха, значит, матрац не представляет угрозы. Но это совершенно не так.

То, что было создано с лучшими намерениями (антипирены), породило множество потенциальных угроз для здоровья. Воздействие этих веществ на организм взрослых вызывает немало беспокойства, однако еще более уязвимы дети.

Известный ученый и химик, кандидат наук Джеймс Спротт полагал: хотя внезапная детская смерть может быть результатом многих причин, одной из самых серьезных угроз оказываются токсичные газы, которые выделяют детские матрацы. Доктор Спротт утверждал, что с начала 1950-х годов химические соединения, содержащие фосфор, мышьяк и сурьму, использовались в них как антипирены, а также для других целей. Грибки, которые часто заводятся в постельных принадлежностях, могут взаимодействовать с этими химикатами, образуя ядовитые газы. Как только ребенок вдыхает или абсорбирует летальную дозу газа, это вызывает поражение центральной нервной системы, после чего прекращается дыхание, и сердце останавливается. Такие газы могут тихо погубить младенца во сне. Согласно исследованиям доктора Спротта, обычная процедура вскрытия не выявит у погибшего малыша типичных признаков отравления.