2) Массаж точки хуэйинь. Массаж представляет собой растирание участка тела между мошонкой и анусом. Необходимо выполнить не менее 100 движений. Лучше всего проводить массаж точки хуэйинь вечером перед сном в кровати, предварительно промыв промежность теплой водой, и утром после пробуждения.
3) Хорошим способом профилактики гипертрофии предстательной железы является массаж рефлекторных зон почек, мочеточников и мочевого пузыря на ногах.
Перевод С. Сергеева
Методика лечения сахарного диабета
Ван Юньи
Сахарный диабет является довольно распространенным заболеванием, вызывающим озабоченность медиков во всем мире. В изучении этого заболевания, в вопросах его лечения достигнут ощутимый прогресс — врачи научились контролировать состояние больных, снимать остроту. Но проблема полного излечения все еще остается актуальной.
Предлагаемая методика разработана автором на основе классических положений китайской традиционной медицины об энергетических каналах, ци, инь и ян,
о внутренних органах человека с привлечением опыта цигун-терапии последних лет и приемов лечения сахарного диабета, содержащихся в цигун “пестования жизни” уданской школы. Опыт применения новой методики в Шанхае показал, что она способна дать положительные результаты после 2–3 месяцев занятий. В итоге содержание сахара в моче значительно снижается, улучшается физическое состояние пациентов, они прекращают прием лекарственных препаратов и возвращаются к нормальной трудовой деятельности.
I. Даоинь
Первая часть методики выполняется в положении стоя и включает три упражнения. Они направлены на то, чтобы с помощью даоинь тела осуществить динамический массаж внутренних органов, активизировать циркуляцию ци, разгрузить “тройной обогреватель”, отрегулировать работу селезенки и желудка, повысить иммунитет, улучшить обмен веществ и, в итоге, нормализовать функционирование органов внутренней секреции.
1. Сосредоточение в положении стоя
Приведите себя в спокойное расположение духа, встаньте свободно. Тело держите прямо, смотрите вперед. Руки опустите вниз, ноги поставьте на ширину плеч. Рот прикройте, язык положите ровно. Взгляд зафиксируйте на каком-либо объекте перед собой и сосредоточьтесь на нем. Устраните посторонние мысли и подумайте про себя: “Сейчас я начну заниматься цигун”. Затем спокойно и сосредоточенно считайте про себя до 108.
2. “Дракон погружается в море”
Сохраняя прежнее положение тела, начиная с кистей, поднимайте прямые руки перед собой ладонями друг к другу, сосредоточьтесь на больших и указательных пальцах и сделайте вдох. Когда руки достигнут уровня плеч, сгибая ноги в коленях и расслабив тело, отведите локти назад и опускайте руки пальцами вниз вдоль груди и живота. Выполняя это движение, мысленно сосредоточьтесь на кончиках пальцев и сделайте выдох. Когда руки достигнут коленей, выпрямитесь и примите исходное положение. Выполните упражнение 36 раз.