— КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО «Я-РЕБЕНКА»?
— Вместо того чтобы два часа в день мастурбировать или час отдавать на платный секс, нужно давать себе разрешение получить другие удовольствия.
— КАКИЕ, НАПРИМЕР?
— Пойти в кафе, кино. Съездить в короткий отпуск, хотя бы вырваться ненадолго в какой-нибудь красивый европейский город. А может, вернуться к брошенному хобби или прерванной дружбе. Послушать любимую музыку. Почитать книгу. Ничего не делать.
— НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ ТОЖЕ МОЖНО?
— Когда снаружи кажется, что мы ленимся, наш мозг по-прежнему работает, причем на больших оборотах, поэтому нельзя себя за это ругать. Это подтверждают неврологические исследования.
А если говорить о «других удовольствиях», то лучше это себе расписать: столько-то минут в день я буду делать это, столько-то — другое.
— ЭТО РАБОТАЕТ?
— 80 % мужчин, которым я предлагаю эту схему, через какое-то время признаются, что не чувствуют потребности пускать своего внутреннего ребенка в секс. В течение дня они получают другие награды, и это их устраивает. До них доходит, что секс нужен раз в неделю, несколько раз в неделю, но точно не два раза в день — как утверждают сексоголики перед терапией.
Они также начинают понимать, что состояние ребенка вызывает расслабление. Поэтому они чаще дают этому ребенку высказаться. С нескольких процентов его присутствие увеличивается до 25 %, что приводит к тому, что когда «я-ребенок» включается, он не ведет себя фрустрированно.
— РЕБЕНОК ГОВОРИТ: «ПОСМОТРИМ СЕРИЮ НА NETFLIX» ВМЕСТО «ПОЙДУ ПОСМОТРЮ, ЧТО ТАМ НА ПОРНХАБЕ».
— Да. И тогда проявляющиеся сексуальные потребности будут проистекать только из реального желания и возбуждения.
— ВСТРЕЧАЮТСЯ ЛИ ТЕ, У КОГО ТВОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ НЕ РАБОТАЕТ?
— Когда ко мне приходит клиент и говорит (а это происходит довольно часто), что схема не сработала, я прошу детально описать последнюю неделю. И оказывается, что когда у кого-то было, например, 80 % «родителя», и он объявляет, что в рамках эксперимента аж на 40 % выпустил «я-ребенка», на самом деле он сделал это не больше чем на 10 %. Он сохранял сильный голос «я-родителя», который говорил: «Эй, слишком много веселья, ты больше не заслужил. Берись уже за работу». И он думал под влиянием своего «родителя», что было 40 %, а на самом деле — максимум 10 %.
Тех мужчин, у которых мой эксперимент якобы не сработал, всего несколько процентов. Сначала они верят внутреннему родителю, а потом понимают, что я прав.
— КАК В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ ВВЕСТИ «Я-РЕБЕНКА» В СВОЮ ЖИЗНЬ В НУЖНЫХ ПРОПОРЦИЯХ?
— Когда я разговариваю с клиентами, например, о мастурбации и спрашиваю, почему это для них так важно, я обычно получаю четыре ответа: