— ЛЕГКО СКАЗАТЬ.
— И этому не трудно научиться. Нужно только наблюдать. Что-то происходит? Подумай сейчас о себе. Когнитивно-поведенческая психотерапия великолепно помогает научиться разным методикам, позволяющим заглянуть внутрь себя, в свои мысли и чувства.
— ТАКИМ ОБРАЗОМ, НУЖНО НЕ ТОЛЬКО УДЕЛЯТЬ САМОМУ СЕБЕ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ, НО И РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ПРОЯВЛЯТЬ ЧУВСТВА.
— Мужчину воспитывают так, чтобы он действовал как автомат, но никто из нас не машина. Секс — это не последовательность действий, которые нужно выполнить: ее оргазм, мой оргазм, перевернулся на другой бок, точка. Занятие сексом как прохождение определенных чек-поинтов похоже на еду по часам: ты сосредоточен на том, что у тебя всего полминуты на прием пищи, а не на вкусе. Кроме того, за такое короткое время мозг не успевает понять, что ты что-то съел, поэтому еды потребуется больше, причем до 40 %. То же самое с сексом: если вы занимаетесь быстрым сексом, вам нужно его гораздо больше. Поэтому многие мужчины после секса с партнершей бегут к компьютеру, чтобы эмоционально «догнаться» с порнографией.
— ТО ЕСТЬ МЫ ПРОПАГАНДИРУЕМ СЛОУ-СЕКС.
— Сексологи его пропагандируют уже с 70-х годов. Конечно, тогда еще не было такого термина. Реалии были иными. Например, порнография не была ни настолько доступна, ни настолько распространена. Было меньше факторов, негативно влияющих на сексуальность. А сегодня? Зачем стараться в спальне, если можно втихаря посмотреть фильм или эфир с камеры? Один мой пациент каждую ночь проводит по несколько часов в туалете — сидит со смартфоном и мастурбирует, пока его партнерша спит.
Кто знает, может, скоро мы окажемся в ситуации, когда нужно будет пропагандировать человеческий, реальный секс.
— ЭТОТ ПАРЕНЬ, КОТОРЫЙ ПО НОЧАМ СИДИТ В ТУАЛЕТЕ, МОЖНО СКАЗАТЬ, ПРОВОДИТ КАКОЙ-ТО РИТУАЛ — КОРМИТ СВОЕ БОЖЕСТВО МАСТУРБАЦИЕЙ.
— В обществе невероятно сильно ошибочное убеждение, что единственная эрогенная зона у мужчин — пенис, и его стимуляции достаточно для сексуальной жизни.
— ЕДИНСТВЕННАЯ ЭРОГЕННАЯ ЗОНА, ОДИНОКИЙ ОСТРОВ В ОКЕАНЕ, ОТДЕЛЬНОЕ СУЩЕСТВО. СФЕРА СЕКСА — ЭТО ОДНО, А ОСТАЛЬНОЕ ТЕЛО И ЭМОЦИИ — ДРУГОЕ.
— Отсюда и берутся разные, иногда пугающие, истории. Один мой пациент, убежденный в том, что мастурбация вредна и грешна, наказывал за нее свой член, поливая его горячей водой. Потому что пока остается ожог, к пенису невозможно прикасаться.
— КАК НАПИСАНО В ЕВАНГЕЛИИ ОТ МАТВЕЯ: «ЕСЛИ ЖЕ ПРАВЫЙ ГЛАЗ ТВОЙ СОБЛАЗНЯЕТ ТЕБЯ, ВЫРВИ ЕГО И БРОСЬ ОТ СЕБЯ».
— А если причина греха — член, полей его кипятком или натри чесноком. Я не шучу. Другой мой пациент так делал и повредил слизистую оболочку, вследствие чего ему совершенно не хотелось трогать себя «там».