Чувства/ощущения
Например: «Я чувствую себя хорошо, когда смеюсь и радуюсь вместе с другом». Если мысленный сигнал попал в нужные точки, то внутри что-то отзовется, и вы почувствуете необычное ощущение в теле. Это трудно передать, но скорее всего вы выразите это как-то так: «Да! Точно! Обожаю! Вау! Как мне хорошо!» Можно использовать эти ощущения, укрепляя и умножая эффект, генерируя их в самой фокусировке.
Попробуйте следующий комплекс упражнений.
Упражнение 1
Исходная фокусировка (направление):
я ощущаю свободу, когда…
Запрос:
когда я ощущаю свободу?
Сигнал/обратная связь от подсознания/мозга/души:
когда думаю, что могу уйти туда, куда хочу, в любой миг.
Дальнейший поток. Инерция ума (вы начинаете по зову ощущений автоматически продолжать):
…и когда думаю, что жизнь длинная и все самое лучшее еще впереди. Когда сам выбираю, что делать и думать. Когда живу не оглядываясь. Когда я свободен от всех мыслей и планов и просто испытываю азарт от каждого мгновения своей жизни.
Упражнение 2
Исходная фокусировка (направление):
я расслабляюсь, понимая, что…
Запрос:
какие мысли меня расслабляют?
Сигнал/обратная связь от подсознания/мозга/души:
когда понимаю, что у меня много времени на любимые дела.
Дальнейший поток. Инерция ума (вы зацепили ощущения, порождающие больше идей и мыслей):
понимаю, что могу делать так, как хочу, и отпустить все на свете.
Упражнение 3 (углубленное)
Исходная фокусировка (направление):
я гармоничен, когда…
В мышлении начинают работать уточняющие программы, которые координируют ваш поток, усиливая его вопросами и мыслями.
Запрос:
отчего я гармоничен? Когда я гармоничен? Что такое гармония для меня? Где в моих мыслях и памяти отложены концепции гармонии, и с чем это связано для меня?
Обратная связь дается вам в сигнале ощущений: я гармоничен тогда, когда живу в настоящем моменте.
Все это в совокупности рождает поток сознания: я гармоничен тогда, когда внутри тишина и покой. Когда я свободен от дел и открыт для наслаждения жизнью, каждый момент которой мне интересен.
Перенимайте подход и структуру! Я могу быть свободным, гармоничным и расслабленным от следующих мыслей.
Я могу сам выбрать свой путь, не оглядываясь вокруг, то есть наполниться решительностью и делать так, как считаю нужным, став для самого себя лидером и взяв ответственность за свои решения.
Я могу заниматься тем, что мне нравится, то есть начать писать книги или снимать кино, сочинять музыку или рисовать картины. Могу заниматься резьбой по дереву или архитектурой. Выбор за мной. Если захочу, то я могу свободно передумать и заняться другими делами.