«Бодрость – это когда ты очень хорошо поспал, видел разные сны и пережил в них полный спектр эмоций; потом просыпаешься и ощущаешь себя так, как будто ты заново родился. Когда тебе больше не хочется еще пять минут поспать, потому что твое тело пружинит от энергии. Ты свеж и полон сил. Бодрость – это приятное начало дня, когда ты настолько счастлив с утра, что улыбаешься всему без причины, просто так: солнцу, новому дню, любимым людям, цветочкам, которые растут у тебя на балконе…»
«Бодрость – это ясность ума. Это румяные щеки, когда легкие наполняются полностью воздухом. Это легкое дыхание. Это любознательность, желание вставать по утрам и жить».
Ну, а может быть, вас бодрит хороший отдых? Может быть, вас освежает полное расслабление тела или медитация?
Какой отдых бодрит ваш дух? Можете просто спросить себя: что такое бодрость лично для вас, и когда вы ее ощущаете?
___________________________________________________________________________________________________________________
«Бодрость духа – это когда реально хочешь жить и все видеть и все знать! И сейчас мне бешено хочется жить! Хочется действовать на всю катушку! Чувствовать драйв! Ощущать разыгравшийся азарт! Когда огонь зажигается в глазах, и высекаешь взором цель! Кровь закипает в жилах, и ты уже на финишной прямой. Это сила. Это стремление. Это победа!»
Теперь вы готовы самостоятельно полностью погрузиться в мысли о том, что такое для вас бодрость духа? (что/это когда)…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Можно перевести это в фокусировку «Решительности»
«Решительность – это порыв, это действие, это прилив энергии в организм».
«Решительность – это намерение в действии».
Решительность – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
От этих мыслей вы начинаете ощущать внутренний подъем. Вы можете уделить и ему свое внимание, чтобы усилить бодрость духа.