Антихомяк. Как перестать качать и начать изучать? (Орфеус) - страница 7

1. Осознанное управление своей привычкой «найти-купить-скачать».

2. Осознанное умение фильтровать информацию на проф. пригодность. Умение быстро определить нужна вам та или иная информация или от неё можно отказаться.

3. Расчистить те завалы информации, которые вы накопили.

4. Начать изучать материалы по той тематике, которая вам необходима.

5. Внедрить результаты курса в жизнь и начать получать результаты в реальной жизни.

Попробуйте сформировать тот результат, который вы желаете получить после прохождения курса.

Сформулируйте цель, которую вы хотите достичь с помощью курса своими словами в первом лице и настоящем времени без употребления отрицательных частиц (нет, не).

Например: «Я управляю своей привычкой «найти-купить-скачать». Я фильтрую и выбираю только полезную для себя информацию. Я изучаю информацию и внедряю её в свою жизнь».

Запишите результат. Прочитайте вслух вашу формулировку. Важно, чтобы эта цель вызывала позитивный внутренний отклик и не вызывала дискомфорта. Если дискомфорт присутствует, то попробуйте найти, что его вызывает и убрать из цели или видоизменить формулировку.

А теперь определим жизненные цели, которые вы хотите достичь с помощью навыков полученных в курсе.

Спросите себя, чего я хочу добиться с помощью цели, которую вы сформировали в предыдущем задании? Что я хочу изменить или чего достичь?

Выпишите как можно больше своих желаний. Составьте список.

Попробуйте вслух зачитывать желания из списка и исследовать их на наличие позитивного телесного отклика. Выделите те из них, которые вызывают приятные ощущения и эмоции. В дальнейшем продолжите работу с желаниями на которые появлялся отклик.

Берёте первое желание из списка и задаёте себе вопрос, а зачем мне это? Когда придет ответ - повторите вопрос.

Задавайте себе вопрос «зачем», пока не упрётесь (на вопрос «зачем» ответ не приходит).

Например:

Хочу зарабатывать 100 000 р. В месяц.

Зачем?

Хочу ни в чём себе не отказывать.

Зачем?

Хочу доказать другу Пете, что я круче.

Зачем?

Я думаю, что принцип понятен? С помощью этого упражнения вы сможете выйти на свои истинные потребности и желания.

На основе своих настоящих желаний сформулируйте изменения, которые вы хотите получить. Как и в первом упражнении, она должна быть сформулирована в первом лице, настоящем времени без употребления отрицательных частиц (нет, не).

Запишите результат. Прочитайте вслух вашу формулировку.

Важно, чтобы эта цель вызывала позитивный внутренний отклик и не вызывала дискомфорта. Если дискомфорт присутствует попробуйте найти, что его вызывает и убрать из цели или видоизменить формулировку.