Когда визуализация не работает
Многие слышали о таких методах изменения и работы над собой, как визуализация, постановка цели, шаги к достижению цели.
Слышали, пробовали… и ничего не получалось.
Разберем, почему так может происходить.
Возможно, все дело в «геометрии».
Представим себе треугольник, на одной вершине которого, допустим, вершине А находитесь вы сегодняшний. Вершина В — это цель, это то, что вы визуализируете, то, к чему вы стремитесь.
Но есть еще вершина С — это то, куда вам не надо, но… именно туда вы и направляетесь.
Почему так происходит?
Дело в том, что на отрезке АВ вы УЖЕ ДОЛЖНЫ НАХОДИТЬСЯ В СОСТОЯНИИ, которое примете в точке В. Если вы отвлеклись, если вы сомневаетесь, если боитесь, то вы тут же сворачиваете к точке С или топчитесь в точке А.
В чем же тут секрет? Как находиться в состоянии В, находясь на отрезке АВ, а то и в точке А?
Все дело в нашем языке. В том, как мы формулируем задачу.
Если формулировка звучит так: А буду таким-то, — то это «буду» просто никогда не наступит. Оно будет оставаться в будущем времени всегда. В полном соответствии с вашей формулировкой.
И вы будете плутать всю жизнь в трех соснах треугольника АВС, не достигая нужной вам вершины В.
Попробуйте переформулировать в настоящем времени. Игнорируйте правила русского языка. Двойку вам за это не поставят. В данной формулировке важен смысл, а не грамотность.
Формулировка должна звучать в сегодняшнем времени и продолжаться неопределенно долго. Например, «я здоровею», «я богатею», «я умнею», «я красивею», «я стройнею», «я худею».
В этом случае, точка В исчезает. Вы не сможете ее достичь. Но хитрость в том, что вам нужна не точка. Вам нужны изменения. А изменения происходят (или не происходят) каждый день, каждую минуту. Скачка из точки А в точку В не бывает. Но есть путь из точки А в точку В.
У каждого человека одновременно есть несколько целей, несколько треугольников.
И у каждого человека есть ограниченный ресурс — время.
Таким образом, задача сводится к тому, чтобы быстро переключаться с одной цели на другую, с одного треугольника на другой.
Например. Когда есть две задачи — богатеть и здороветь, то вряд ли их можно делать одновременно.
Тогда, на беговой дорожке, необходимо находиться в понятии «я здоровею», а потом, взяв телефон и сделав деловой звонок, переключиться в понятие «я богатею». А вернувшись домой, вместо сериала включить лекцию, чтобы оказаться в состоянии «я умнею».
Таким образом, по миллиметру, каждый день вы будете продвигаться по бесконечному отрезку АВ, никогда не достигая точки В, но постоянно удаляясь от точки А и, главное, не сворачивая к точке С.