Личный график дефицита и изобилия
Попробуем составить свой личный график дефицита и изобилия
Для этого нужно:
1. Определить значимые категории своей жизни и отразить их на графике (здоровье, достаток, любовь, отношения, отдых и т.д.)
Небольшой опрос, проведенный автором, выявил некоторую сложность с определением этих категорий. Поэтому, если у вас возникают затруднения, то можно начать с таких категорий как:
Активность. (Изобильные состояния — спорт, прогулки, физкультура, фитнес. Дефицитные состояния — сидячий образ жизни, передвижение на машине и т.д.).
Деньги.
Безопасность (дома, на улице, на работе, в стране и т.д.).
Знание (где достаточно, а где есть дефицит, что нужно изучить, чтобы не испытывать дефицита).
Здоровье (что конкретно требует корректировки — подробно по всем органам и системам организма).
Любовь.
Общение (друзья, родственники, семья, профессиональный круг, соцсети и т.д.).
Уют.
Отдых (то, что является отдыхом конкретно для вас).
Свобода (в рамках семьи, в рамках страны, в иных рамках, важных для вас).
Секс.
Сон.
Благотворительность, забота.
Развлечения (Отчасти это отдых, телевизор, музыка, книги, прогулки, отчасти культурные мероприятия, и т. д. По потребностям, у каждого свои развлечения.)
Творчество (создание чего-то нового).
Быт.
Романтика.
Ритуалы. Ежедневные и не ежедневные: гигиена, молитва, медитация, посещение родных, общение и т. д. (Умыться, причесаться, почистить зубы, бритье, эпиляция, принять ванну, помолиться, медитировать, танцевать, ходить в церковь, посетить могилы близких, позвонить родителям, поиграть с детьми — все, что требует ритмичного повторения с определенной периодичностью.)
Путешествия (хотя это частично знания, частично отдых, но м.б. конкретно вам это и не нужно).
Можно добавить или удалить любую категории по своему усмотрению. Нет «обязательных» категорий. Каждый волен добавлять или удалять их по своему усмотрению. Банальным будет сказать, что для кого-то бокал красного вина на ужин непременная категория изобилия. А кто-то не пьет совсем. Кому-то важно общение с собакой или поездка на природу, мясо на ужин или вечернее чтение детям на ночь. А кто-то вегетарианец, сознательно не создает семью, не растит детей. Каждому свое.
Количество категорий на оси Y может быть любым. Важно указывать их в положительном значении, в хорошем и позитивном значении. Чтобы изобилие наступало в категории Здоровье, а не в категории Болезнь.