Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки (Хупер) - страница 120
Когда что-то не так
Иногда, как бы вы ни старались дать всем понять, что прекрасно со всем справляетесь, в душе вы можете чувствовать себя прямо противоположным образом, причем вам следует максимально серьезно отнестись к своим чувствам. По современным оценкам, больше десяти процентов женщин оказываются подвержены послеродовой депрессии. Ее симптомы могут включать:
• постоянное чувство грусти и плохое настроение;
• потерю интереса ко всему на свете, отсутствие радости;
• нехватку сил и чувство усталости;
• проблемы со сном по ночам и сонливость в течение дня;
• кажущееся отсутствие привязанности к ребенку;
• отсутствие желания общаться с другими людьми;
• проблемы с концентрацией внимания и принятием решений;
• пугающие мысли, например о причинении ребенку вреда.
Если вы переживаете из-за своих чувств, то всегда можете обратиться за помощью. Обязательно поговорите со своим врачом или акушеркой. Первый и самый главный шаг – это осознать, что с вами не все в порядке.
Я просто плакала и плакала без конца, не понимая, почему. Я смотрела на своего идеального ребенка и чудесного мужа, однако мне все равно было грустно. Я научилась делать вид, что со мной все в порядке, и винила во всем бессонные ночи. Прошли недели, я отгородилась от друзей, и в конечном счете мой муж уговорил меня сходить к врачу. Врач была просто невероятной. Я плакала навзрыд, а она сидела и слушала меня. Она не стала пытаться впарить мне антидепрессанты и предложила различные варианты лечения. Не нужно скрывать свои чувства: в конце концов, рождение ребенка раз и навсегда меняет жизнь любого человека. Кроме того, нам нужно обязательно изменить отношение к навязанным стереотипам о психических расстройствах.
Так когда же можно будет заняться сексом?
Ответ предельно прост: когда вы почувствуете, что готовы. Это может случиться уже на пятой неделе после родов, а может и произойти, когда ребенку стукнет пять месяцев. Только вы знаете свое тело и понимаете свое самочувствие, так что не стоит поддаваться давлению окружающих, то есть вашего партнера. К тому моменту, как вы начнете раздумывать о сексе, вы уже будете более-менее представлять, в какое время дня ваш ребенок, скорее всего, уснет более чем на десять минут. Обязательно предварительно хорошенько его покормите, особенно если он у вас на грудном вскармливании (вы же не хотите, чтобы в самый неудобный момент из вас потекло молоко?), и поменяйте ему подгузник. Никому не понравится прерывать любовные ласки, чтобы поменять грязный подгузник.