или
«Мой дядя курит и дожил уже до 85» . С последующим прибавлением расхожей мудрости:
«Все равно ведь придется от чего-нибудь умереть». Вопрос лишь в том, когда и как. Чем вы как курильщик действительно рискуете? Для ответа существуют очень точные цифры.
Прежде чем принять любое другое решение, которое может сильно повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь, вы всегда сначала собираете информацию, не правда ли? Но будучи курильщиком, вы, разумеется, стараетесь по возможности избегать такой информации, чтобы спокойно продолжать курить и дальше. Однако вытеснение страха за свое здоровье в подсознание приводит к связыванию большого количества энергии. Страх продолжает действовать и там, его нужно вытеснять снова и снова. И что еще хуже, он постоянно подтачивает вашу самооценку, так как вы прекрасно знаете, какой вред себе причиняете.
Правда, если вы начнете серьезно заниматься последствиями курения, то поначалу это обернется для вас стрессом и новыми страхами. Возможно, какое-то время вам даже придется выкуривать на несколько сигарет больше, чем обычно, чтобы вытеснить эти страхи с помощью никотина. Это совершенно в порядке вещей! Но затем полученные знания оформятся у вас в ясную картину, и реальный взгляд на вещи создаст мотивацию для отказа от курения.
Можно бросить курить, если без конца рассуждать о том, почему было бы лучше бросить – такого мнения придерживаются в первую очередь некурящие. Конечно же, это в принципе не срабатывает. Вы же курите не потому, что не бросать было бы лучше, а потому, что вам это нравится ! То есть здесь важно поближе рассмотреть причины, объясняющие, почему вам «нравится» курить. Не разобравшись во всех деталях этого «нравится», вы всегда будете думать, что, бросая курить, теряете некие ощутимые преимущества, вместо того, чтобы навсегда порвать с курением без всякого сожаления.
Действительно ли курение позволяет вам получать более полное наслаждение от жизни? Лучше себя чувствовать? После того как вы, дочитав книгу до конца, сами ответите на эти вопросы, я подкину вам еще один малюсенький аргумент, касающийся здоровья, который поддержит вашу мотивацию. Безусловно, вы, как и все люди, хотите жить долго. Хотя жаждущий никотина мозг обычно внушает нам, что лучше «наслаждаться сейчас» и что «все равно придется от чего-нибудь умереть» . Но в конечном счете живущий в подсознании инстинкт самосохранения оказывается сильнее. Ваше бессознательное не дает себя обмануть. На самом-то деле вы всегда знали, что дольше жить важнее, чем дольше курить!