, когда человек опасается выразить свои чувства напрямую, поэтому подкалывает, делает больно, провоцирует вас на негативные сравнения и т. д.
Дорогая моя, пожалуйста, очень важно, чтобы ты внимательно прочла следующее: никто и никогда не имеет права обесценивать тебя как личность, как девушку, как человека, бесконечно указывая тебе на твои недостатки! Не позволяй людям самоутверждаться за твой счет. Все, что люди пытаются пропихнуть под видом конструктивной критики и «я тебе добра желаю», на самом деле не что иное, как пассивная агрессия.
Скорее всего, ты и так уже уяснила эту тему. Ведь главу про личные границы ты отработала на совесть!
Внутренний саботажник-перфекционист
Слышала о нашем замечательном Джейсоне? Это назойливый внутренний голос, который постоянно зудит, что можно было бы еще похудеть/больше зарабатывать/усовершенствовать английский… И так до бесконечности. Бег по замкнутому кругу.
По работе с ним поможет дневник успеха, который ты найдешь в конце книги. Если ты будешь им пользоваться, то поверь: твой внутренний саботажник-перфекционист тебя покинет.
Негативное окружение недовольных жизнью людей
Этакий кружок юных мазохистов, чей стакан всегда наполовину пуст. Они всегда чем-то недовольны, о чем-то грустят, грызут себя за промахи и ошибки. И тебе это делать помогают. Ведь окружение очень влияет на человека.
Печально, когда тебя окружают негативные люди. Еще более грустно, когда это близкие родственники, от которых, по сути, никуда не деться. Но я хочу, чтоб ты знала: ты имеешь право их тормозить и устанавливать свои границы. Когда ты чувствуешь, что вот оно, накатывает – человек опять начинает ныть, жалеть себя, жаловаться на кризис в стране, еще какие-то проблемы, ты можешь остановить его и сказать: «У меня на этот счет свое мнение. А все, что ты сейчас говоришь, плохо сказывается на моем настроении. Пожалуйста, давай сменим тему».
Но что же делать, если ты не можешь уйти, отмахнуться от этого ворчуна или хотя бы остановить поток негатива? Во время разговора начинай мысленно выстраивать стеклянную стену между собой и этим человеком. То есть ты с ним общаешься, но его негативные высказывания отскакивают от этой стены, не проходят сквозь нее к тебе.
Совершенно резонным будет вопрос: «Что делать, если я обнаружила в себе какой-то из этих пунктов?»
То, что ты это осознала – уже большой шаг вперед. Задам тебе встречный вопрос: что бы ты сделала со своим врагом?
Кто-то говорит, что размажет по стенке, кто-то будет игнорировать, кто-то сделает из врага друга, а кто-то вообще уйдет в отрицание и скажет: «Нет у меня никаких врагов». Тут очень важно выбрать то, что отражает твои истинные намерения и мысли.