Неустанные труженики — нейрогормоны — приводят в движение или притормаживают около семи сотен мышц организма человека, обеспечивают последовательность или синхронность протекающих в нем процессов, спасая нас от перепадов факторов внешней среды и помогая приспосабливаться к ней. Что можно зримо представить себе хотя бы на модели зрачков. Мы же не задумываемся над тем, что в солнечную погоду «шторки» надо максимально сдвинуть, а ночью — до упора расширить. Глаза это проделывают сами, «на автомате».
Словом, воздействие нейрогормонов подобно командам хорошего управляющего (по-английски — менеджера), у которого в подведомственном подразделении (цехе, филиале фирмы и т. д.) люди работают слаженно, механизмы в порядке, сырьё вовремя подвезено, а готовая продукция не загромождает проходы.
Под прессом лишних килограммов
Расхожая истина: страна, которая не заботится о своей армии, рискует кормить чужую. С умыслом напомнил. Она целиком и полностью накладывается на поведение каждого человека. Не желаешь — по лени, бесшабашности или по другим причинам — заботиться о собственном здоровье, до конца дней своих будешь тратить деньги на лекарства и больницы.
Статистика свидетельствует. Здоровье человека лишь на 10 процентов зависит от врачей, от их квалификации. На столько же — от наследственности, то есть от родителей. Ещё на 10 процентов — от окружающей среды. Оставшиеся 70 процентов здоровья целиком и полностью в руках каждого из нас. То есть при соблюдении норм и правил профилактики ущерб от большинства заболеваний, в том числе являющихся следствием общего старения организма, можно свести к минимуму.
Когда говорим о напастях, напрямую или косвенно связанных со всеми 23-мя межпозвонковыми дисками, то первейшая из них — не устаю повторять своим пациентам — чрезмерная масса тела. Лишние килограммы.
Не случайно врачи нам постоянно толкуют об идеальном соотношении роста и веса, где привычная игра в плюсы и минусы строго ограничивается конституциональными особенностями тела человека. И ничем иным. Забываем, что каждая десятилетняя прибавка возраста позволяет нам увеличить вес всего-то на один килограмм. Не более. А когда организм растёт, лишние килограммы вообще противопоказаны. Несущие конструкции тела ещё окончательно не окрепли, потому их опасно перегружать сверх меры. И тем закладывать предпосылки к болезням в будущем, открывать им ворота. Ничем хорошим лишний вес не оборачивается и в последующие годы.
Позволю себе сравнение. Владелец четырёхколёсного экипажа ни за что не положит в салон груз, на который подвески не рассчитаны. Понимает, автомобиль надо беречь. А наплевательски относиться к собственному телу, отращивать живот, уродовать талию — это для нас запросто. Забываем, что «подвески», отпущенные нам природой, — костные и хрящевые структуры позвоночника — не рассчитаны на сверхнагрузки. Существуют и другие предпосылки к возникновению патологического очага в той или иной части позвоночника. Но избыточный вес стоит во главе опасностей. При всём при том, что эта преграда бросается в глаза и что бороться с нею относительно легко.