Кстати, о пеших прогулках. Припоминаю свою ознакомительную поездку в Карловы-Вары, известные по русской литературе XIX века как Карлсбад. Чехи, надо заметить, не разрушили до основания жемчужину лечебной короны Австро-Венгерской империи. Сохранили и развили лучшие традиции. На этот курорт едут, чтобы подлечить пищеварительный тракт, подправить углеводный обмен. Однако не редкость, когда указанным заболеваниям сопутствует (или наоборот — они сопутствуют) проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Таким больным врачи курорта настоятельно рекомендуют поселиться в «Доме Павлова». Правильно догадались, в этом санатории в своё время поправлял здоровье великий физиолог, лауреат Нобелевской премии и наш соотечественник по прежней стране Павлов. Рекомендуют здесь поселиться не потому, что труды Ивана Петровича вдохновили врачей санатория на новые методики, хотя и это возможно. Главная же причина в том, что «Дом Павлова» находится ближе всего к источникам местной минеральной воды и, значит, больным придётся совершать меньше прогулок.
Прогулки и большинство видов лечебной физкультуры в острый и подострый период заболевания опорно-двигательного аппарата могут принести не пользу, а вред. Прежде, чем заниматься тренировкой и закаливанием, нужно с помощью комплекса процедур успокоить рецепторные поля и привести в норму обмен веществ в позвоночнике.
В том же ряду — не спешить с такой, казалось бы, замечательной процедурой, как вытяжение. Практически во всех отечественных санаториях, да и за границей, где в перечне лечебных услуг значатся недуги опорно-двигательного аппарата, пациентам предлагают пройти эту лечебную процедуру. Но подходит ли она для всех и каждого?
Позволю себе напомнить: организм человека обслуживают 697 мышц. Все при деле, нет ни одной лишней. При этом мышц, которые принято «накачивать» — расположенных на руках, ногах, животе и спине — всего-то меньше сотни. Остальные — величиной с семечко — облепили наш становой хребет, позвоночник. Благодаря им позвонки соединены в весьма прочную и в то же время довольно гибкую структуру. Мышцы попарно прикреплены к своим местам, благодаря расслаблению-натяжению они удерживают «свою костную структуру» в отведённом ей природой положении. Но когда возникает остеохондроз, тогда в определённой зоне конкретного диска мышцы постепенно натягиваются, не имея возможности расслабиться. Такая же ситуация возникает, когда болезнью поражены два соседних сегмента мышц. Отсюда боль и другие неприятности.
Ещё бы! Работоспособность всех структур организма человека, мышц в первую очередь, зависит от регулярной смены натяжения и расслабления. На чём и основано наше умение передвигаться в пространстве. Как любому живому существу, человеку в процессе эволюции приходилось основательно побегать за пищей. Или как иначе трудиться в поте лица своего ради пропитания. Вот почему успехи цивилизации, освободившие людей от многих тяжких повседневных обязанностей и позволившие вести сидячий образ жизни, не столько порой облегчают нам существование, сколько разрушают природные возможности организма к саморегуляции.