Позвоночник и боль (Берсенев) - страница 244

Не по одежке — по осанке молодым людям надо бы научиться определять свою будущую пару. В размышлении о здоровом потомстве. Ну а там уж провожать по уму.

Не повредит обратить внимание на осанку родителей избранницы (избранника). Очень и очень много чего, если не на биологическом уровне, так на уровне привычек, передается по наследству. Недаром в средневековом кодексе самураев есть правило «ствола и ветвей». Ствол, согласно верованиям японцев, — это родители, ветви — дети.

И ещё. Это уже с точки зрения врача. 80 процентов всего перечня заболеваний человека так или иначе завязаны на позвоночник. Не обращаешь смолоду внимания на осанку, значит по своей воле открываешь ворота 80 процентам недугов, охочих вцепиться в твой организм.

По мне, так лечение любого заболевания я начинал бы с коррекции осанки. Так же, как и диагностику. Опытный врач, например, никогда не забудет спросить пациента о его любимой позе во время сна. Одна эта информация подскажет, достаточно ли внутренние органы расслабляются и в состоянии ли они при этом копить силы…

Задание на дом

Мебель — первейший инструмент для профилактики осанки. Потому её — для дома ли, для офиса ли — следует подбирать так же придирчиво, как дамы — обувь в магазине. Ни в коем случае не приноравливайтесь к столу или к стулу. Поступайте с точностью до наоборот — столы и стулья приспосабливайте под себя. Позволю себе опять повториться. Мебель должна быть по фигуре, как обувь по ноге. При сидении стопы обязаны чётко фиксировать пол, колени — находиться на уровне или несколько ниже тазобедренных суставов, бёдра располагаться параллельно полу, а голени — перпендикулярно. Не помешало бы также, чтобы поверхность сидения была соразмерна деликатному месту, а спинка соответствовала физиологическим изгибам спины.

В идеале мебельщикам надо бы перейти на выпуск столов и стульев с раздвижными ножками. В особенности для детей. И вообще, за семейным столом у каждого должны быть не только своя ложка, чашка и тарелка, но и своё, подогнанное по размерам, место для сидения.

ХОЧЕШЬ ВЫЗДОРОВЕТЬ — ПРИЛАГАЙ УСИЛИЯ

При первой же встрече пациент, обратившийся за помощью в нашу организацию, получает на руки «Памятку при грыже межпозвонкового диска». Сведённые в несколько фраз советы и рекомендации, с которыми читатель не раз встречался на страницах этой книги. Своеобразный конспект предписаний человеку, желающему избавиться от остеохондроза и его проявлений. Ключевые моменты, которые не грех повторить в сжатом виде. Повторение — мать учения.