Гимнастику относят к дополнительным средствам профилактики и реабилитации. Но когда шейный остеохондроз вышел из подполья и всё чаще напоминает о себе — ни в коем случае нельзя выполнять упражнения, связанные с резкими поворотами головы. И нерезкими — тоже. Во избежание ухудшения состояния. При шейном остеохондрозе и его болезненных синдромах нельзя проводить ЛФК параллельно с основными методиками лечения. Тем более, ставить его впереди длинного и трудного процесса.
Лишь когда удалось укротить грыжи диска, когда пошли на спад другие проявления заболеваний костных структур, тогда наступает время лечебной физкультуры. Желательно втягиваться в упражнения спокойно, не педалируя темп. Постепенно увеличивая нагрузки. И — без резких движений! Особенно в пожилом возрасте.
РАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ ВИХРЬ ЭМОЦИЙ
— Все началось после рождения дочери. Малышка плохо спала, ночами постоянно требовала к себе внимания, до десяти и более раз приходилось вскакивать и подходить к ней. Наложилось, к тому же, беспокойство жены за родителей. Они не ладят между собой. Жена постоянно балансирует на грани срыва. По любому поводу — глаза на мокром месте.
Виктор Н.
— Буду повторять, пока не затвердим, как таблицу умножения: основная и главная причина гипоталамического синдрома — шейный остеохондроз. Он ждёт своего часа и времени даром не теряет. Притесняет и притесняет позвоночные артерии. На языке садоводов — унавоживает почву для всевозможных сорняков. Они взойдут, дадут о себе знать при первом же удобном поводе. Например, при эмоциональной травме. Тут уж такой тандем образуется, такое зловещее сочетание негативов, что может одним ударом сбить с ног любого здоровяка. Не то что слабую женщину. Хотя интуитивно-защитная реакция в виде плача помогает выпустить эмоциональный пар, несколько стравить его опасное давление.
Джентльмены лишены такой возможности. Одним из признаков мужественности считается умение подавлять свои эмоции, не подавать виду, прятать переживания подальше от чужих глаз. Какое бы несчастье не свалилось на голову — ни один мускул на лице истинного мужчины не дрогнет. Сильные личности, ничего не скажешь! Но именно такие люди, из которых гвозди бы делать, как рекомендовал поэт, и становятся героями коллективных слов прощания «группы товарищей». Преждевременно уходят из жизни, как показывает вскрытие, от инфарктов и инсультов. А причиной, приведшей к печальному концу, стали эмоциональные стрессы, подавленные усилием воли.
Гипоталамус фактически выполняет роль вегетативного мозга организма. К нему сходятся волокна периферической нервной системы, отвечающей за нормальное функционирование внутренних органов. На протяжении всей нашей жизни гипоталамус «считывает» информацию с гладкой мускулатуры сосудистого бассейна, дыхательных путей, кишок, вестибулярного аппарата и т. д. Оба полушария мозга «не забивают себе голову» этими сведениями, целиком отдаются решению стратегических вопросов: с чего начать? что делать? кто виноват?