Также подумай о том, что тебя вдохновляет. Повесишь ли ты на холодильник свою фотографию, на которой весишь на двадцать фунтов меньше, чтобы «вдохновить» себя питаться правильно? Или это мотивирует тебя только на то, чтобы сравнить себя нынешнюю с собой бывшей и почувствовать себя полным дерьмом?
Есть ли у тебя альбом в Pinterest, в котором собраны фотографии дома твоей мечты, одежды твоей мечты, отношений твоей мечты и вообще всего, о чем ты мечтаешь? Для чего ты его просматриваешь? Чтобы закрыть и чувствовать себя ужасно?
Где твой путь?
Фактическое определение слова «вдохновлять» состоит в том, чтобы вызвать чувства или ощущения. Я абсолютно уверена, что, когда ты думаешь о чем-то вдохновляющем, это порождает приятные мысли, правда ведь?
Цель в том, чтобы понять, что ты это делаешь, и сразу же остановиться. Не погружаться в заблуждение, будто это самая большая неудача, которая вообще происходила на земле.
В главе 1 я знакомила тебя с мантрой, и здесь мы применим ее с таким же успехом. Мы будем использовать ее, чтобы вытянуть тебя из ловушки сравнений.
Помни, что мантры – это не то же самое, что позитивные аффирмации. Позитивная аффирмация – это когда ты говоришь себе, какая ты крутая, сравнивая себя с Мисс Америка. А мантра, в контексте данной темы, должна вытянуть тебя из пучины отчаяния, а лучше всего – поймать тебя прежде, чем ты опустишься туда.
Моя любимая мантра на все времена: «Это просто случилось».
Я утверждаю очевидное.
Она нейтральная – не ругает меня за то, что я в этом участвовала, но и не слишком позитивна. Она позволяет мне выбрать другой стиль поведения.
Однажды я зашла на Фейсбук и посмотрела пост одного лайф-коуча. Она занялась бизнесом на несколько лет раньше, чем я, и стала очень популярна в Интернете. Она разместила пост о том, что собирается выступить на мероприятии в Лондоне. Сделав всего пару кликов, я увидела все те экзотические места, куда она ездила с выступлениями. Но мне, которая никогда не путешествовала за пределами Северной Америки, было этого мало.
Цель в том, чтобы понять, что ты это делаешь, и сразу же остановиться. Не погружаться в заблуждение, будто это самая большая неудача, которая вообще происходила на земле.
ВООБЩЕ НИКОГДА. Вот как шел мыслительный процесс: «У меня никогда не будет такой карьеры спикера, и, поскольку у нее нет детей, я уверена, ее жизнь полна походов по магазинам, СПА, и она ходит туда, куда только захочет».
За одну минуту из-за одного поста в Фейсбуке я создала целый рассказ не только о ее жизни, но и о том, насколько моя хуже, и что мое будущее обречено. Через несколько минут этой бессмыслицы, когда я чувствовала себя все хуже и хуже, я поняла, что происходит, и сказала себе: «Ну, что? Это просто произошло» – и закрыла ноутбук.