Нас, женщин, учат говорить это друг другу, чтобы заставить чувствовать себя лучше. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с чем-то в самом деле сложным – разводом, болезнью или смертью в семье, – говорим, что женщина должна быть сильной. Как будто альтернатива – быть слабой – это неправильно.
Вот моя правда:
Я не думаю, что быть сильной совсем уж плохо. Это может сослужить тебе хорошую службу, когда нужно. Как Трейси, которой ее привычка быть сильной помогла справиться с разводом, потерей работы и болезнью. Мы, люди, не рождаемся стойкими, так что, по сути, быть сильными – это привычка, которую мы выбираем.
Вот мое предостережение:
Когда мы советуем людям быть сильными, на самом деле мы имеем в виду: «Не расстраивайся, не плачь много, не делай ничего такого, от чего нам, наблюдающим твою боль, станет некомфортно».
Конечно, нам тяжело видеть боль людей, о которых мы заботимся. Но нам так же неудобно находиться рядом с людьми, демонстрирующими сложные эмоции.
Нам нравится стабильность.
Нам нравится счастье и позитив.
Так что вместо того, чтобы рискнуть своим комфортом и стать беззащитными, мы просим других людей быть сильными.
Я думаю, это несправедливо.
Сейчас мы начинаем разбираться в историях, которые ты придумываешь о своих чувствах.
Что для тебя значить «быть слабой»?
Какую модель поведения закладывали тебе в детстве?
Как твои родители демонстрировали эмоции при тебе? Может быть, они и делали это без всяких ограничений – к примеру, показывали злость и гнев, но никогда не исправляли результаты и не обсуждали это с тобой.
Или, возможно, когда ты выражала эмоции, то слышала что-то подобное:
– Держи это в себе.
– Перестань быть таким ребенком.
– У меня нет времени на это.
– Просто разберись с этим, и у тебя будет все в порядке.
– Тебе нужно пережить это.
Если тебя заставляли чувствовать, что твои эмоции – неправильные, это, скорее всего, влияет на то, как ты выражаешь (или не выражаешь) себя, будучи взрослой.
В какой-то момент большинство из нас заставляли чувствовать себя плохо из-за внутреннего запрета проявлять чувства. Такой блок может очень сильно сбивать с толку, даже если у людей были хорошие намерения.
Например, ты испугалась, а тебе запретили пугаться или сказали, что «тут нет ничего страшного». Такой совет может остаться с тобой на всю жизнь и подспудно убеждать тебя в том, что нужно быть сильной.
Мы, люди, не рождаемся стойкими, так что, по сути, быть сильными – это привычка, которую мы выбираем.
Когда мне было восемнадцать лет, развод родителей свалился мне как снег на голову. Мои сводные братья и сестры были значительно старше, поэтому со мной обращались как с единственным ребенком. Меня отправили к психоаналитику и заставили дать слово не плакать в ее кабинете. Для меня это стало целью. Я продолжала говорить ей и своим родителям, что у меня все хорошо. Я чувствовала, что мое поведение защищает от негативных эмоций не только меня, но и тех людей, о которых я заботилась.