• Никак не отреагируете или ничего не заметите (0 баллов).
• Спокойно прокомментируете бардак (1 балл).
• Почувствуете, что над вами смеются / вас осуждают, и попробуете сменить тему (2 балла).
• Будете переживать мучительный стыд, возможно – злость на себя или гостей (3 балла).
7. Вы занимались делом и решили передохнуть побездельничав. Есть ли у вас для таких ситуаций некий «внутренний голос»?
• Нет, я спокойно могу бездельничать, сколько захочу (0 баллов).
• Да, ощущаю небольшой внутренний зуд на тему того, что я впустую трачу время (1 балл).
• Есть голос, он сразу же начинает ругать меня за ничегонеделание и неэффективность (2 балла).
• Я чувствую такие вину и стыд, что вообще не в состоянии отдыхать (3 балла).
8. Когда вас или ваши результаты оценивают словом «неплохо», оно для вас звучит как:
• «Хорошо» (0 баллов).
• «Никак» – ни хорошо ни плохо (1 балл).
• «Плохо», просто вежливо оформленное (2 балла).
9. Вас похвалили или вам сделали комплимент, отметив что-то одно. Вы:
• С удовольствием поблагодарите и будете рады (0 баллов).
• Вас слегка царапнет, что сказали только про одно. А как же всё остальное? С ним что-то не так? (1 балл.)
• Вы подумаете, что похвалили только из вежливости, поэтому выбрали что-то наименее плохое (2 балла).
• Вы воспримете это исключительно как свидетельство, что всё остальное из рук вон плохо или незаметно, и будете переживать (3 балла).
10. Вы находитесь в общественном месте, где есть и другие люди (магазин, парк, библиотека, станция метро и пр.). Слышите окрик: «Ах ты, сволочь, ну-ка прекрати немедленно!» Вы:
• Никак не отреагируете и ничего не подумаете. Может быть, поищете, кто крикнул (0 баллов).
• Засомневаетесь, не вам ли это крикнули (1 балл).
• Первым делом подумаете, что это в ваш адрес. Возможно, даже вздрогнете (2 балла).
11. Как вы воспринимаете критику?
• Нормально, иногда бывает неприятно, но без трагизма (0 баллов).
• Не скажу, что прямо болезненно, но переживаю (1 балл).
• Я болезненно отношусь к критике (2 балла).
• Вообще не могу переносить критику, кроме того, часто вижу/слышу её там, где её нет (3 балла).
12. Насколько вам свойственно чувство вины?
• Как у всех, наверное – изредка (0 баллов).
• Иногда чувствую себя виноватым/виноватой без повода (1 балл).
• Чувство вины – мой частый спутник (2 балла).
• Я всю жизнь плаваю в чувстве вины за всё подряд (3 балла).
13. Как у вас строятся отношения с собирательными «родительскими фигурами» во взрослой жизни (врачами, учителями, сотрудниками инстанций, людьми возраста ваших родителей и пр.)?