. Счастливые люди живут по своим внутренним стандартам и принципам, по которым и оценивают себя, вместо того чтобы подвергаться воздействию чужих результатов и успеха. Если генеральный директор похвалил Билли за его гениальную идею, это еще не значит, что вы посредственность. Действительно, счастливые люди умеют радоваться чужим успехам. Если вы завидуете успеху друга, вспомните, как вам повезло в других сферах, и используйте это прошлое везение как буфер. Сосредоточьтесь на плюсах, а не на минусах. Допустим, кто-то из вашего круга общения получил повышение, зато у вас есть замечательная семья, которая поддерживает вас во всех начинаниях. Наслаждайтесь своими прошлыми успехами и будьте уверены: независимо от достижений других, вы все равно сыграли свою уникальную роль в этом мире.
• Не увлекайтесь социальными сетями. Многие из нас слишком зависят от Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram и прочих сетей – как средств связи с внешней средой, и мы напрочь игнорируем влияние, которое они оказывают на наш внутренний мир. Мы настолько поглощены увиденным, что зачастую забываем: перед нами лишь тщательно выстроенная публичная версия жизни другого человека, семейные же его ссоры и другие проблемы остаются за кадром. Наша самооценка не имеет ни малейшего шанса выстоять против натиска тщательно отредактированного совершенства. Я не призываю навсегда отключить социальные сети, но советую ограничить время, которое вы тратите на них, и проанализировать, как вы пользуетесь ими. Признаться, я и сам обожаю Facebook и Twitter. Здорово, когда можно поделиться своими планами и успехами с подписчиками и пообщаться с людьми в разных точках земного шара на близкие темы. Но слишком много хорошего – тоже вредно! Я знаю, как ценно регулярно отдыхать от постоянной бомбардировки чужими хорошими новостями и шикарной жизнью. Думаю, негативную самооценку вызывают не столько сами социальные сети, сколько то, как мы ими пользуемся. В умеренных же количествах это замечательный инструмент для укрепления отношений, налаживания деловых контактов и формирования общественного имиджа.
• Сосредоточиться на том, что действительно важно. Оценивая себя только в одной плоскости (например, по крутой марке автомобиля или размеру банковского счета), вы подвергаете себя риску когда-либо не оправдать собственных ожиданий. Вместо того чтобы пристально следить за вкусами и предпочтениями общества, направьте свою энергию на то, что действительно важно именно для вас, – любовь, семья, значимые цели и достижения, духовный рост, помощь другим. Величайший успех в жизни не всегда можно измерить, однако им всегда нужно дорожить, как сокровищем. Зачастую именно отсутствие цели и направления заставляет нас сравнивать себя с другими, так что занимайтесь тем, что доставляет вам настоящее удовольствие, и уделяйте время людям и занятиям, которые соответствуют вашей миссии. Когда вы сосредоточены на своих увлечениях, искушения сравнить себя с другими попросту не возникает. В конце концов, у вас есть более увлекательные дела!