• проанализировать идею / проект;
• исправить раздражающую ошибку в программе;
• получить одобрение менеджера для проекта;
• устроить встречу с потенциальными инвесторами;
• связаться с бывшим клиентом;
• потренироваться в презентации;
• составить список своих сильных сторон;
• отложить деньги на новое увлечение;
• написать электронное письмо Фрэнку, чтобы он посоветовал мне, какой тренинг выбрать;
• сдать статью на проверку.
Подобное разбиение наших глобальных стремлений на небольшие задачи – прекрасный рецепт для достижения результата. Каждый раз, ставя галочку возле очередной выполненной задачи, мы получаем мощный заряд гормона дофамина. Это в свою очередь укрепляет нашу мотивацию и уверенность идти выбранным путем, делать следующие шаги и получать новые быстрые результаты. Это также объясняет, почему мы иногда дополняем наш список уже выполненными делами, – чтобы снова испытать приятное волнение, практически сразу вычеркивая их из списка.
Что и говорить, быстрые победы добавляют остроты в повседневную жизнь! Однако стоит помнить, что результаты результатам рознь. К примеру, наведение порядка в ящиках письменного стола не доставит нам столько же радости, сколько небольшие шаги к более важным целям (если, конечно, порядок в офисе не стоит первым пунктом в списке важных достижений!). Вы, вероятно, слышали о силе одного процента. Если прикладывать осознанные усилия для улучшения чего-либо всего на 1 % каждый день или неделю, будь то отношения с коллегами (например, иногда говорить спасибо), воспитание уверенности в себе (переосмыслить негативные мысли), расширение кругозора (прочитать полезную статью) или улучшение физической формы (записаться на тренировки), со временем микродостижения выльются в удивительный прогресс. Этот подход придает ускорение на пути к успеху, тогда как перспектива изменить все одним махом обычно настолько пугает людей, что они, напротив, впадают в оцепенение и вообще перестают действовать. Сила «одного процента» поможет вам стабильно продвигаться к цели, организуя себе ежедневные небольшие дозы счастья.
Как повысить шансы на значимый прогресс в течение недели? Чтобы добиться быстрых побед, которые стимулируют ваш успех и дадут вам настоящий заряд счастья, следуйте нижеперечисленным шагам:
• Критический взгляд на сегодняшнее положение. Оцените, где вы находитесь по отношению к целям (карьере, духовности, семье, росту, финансам и т. д.). Довольны ли вы своим продвижением с учетом ваших интересов, талантов, знаний и желаний? Чем вам нужно заняться более последовательно? Возможно, стоит укрепить уверенность, прежде чем замахнуться на определенные задачи, или нужен хороший совет. Определитесь, чего вы хотите больше всего на данный момент, и двигайтесь вперед, опираясь на эти цели.