Ниндзя. Секреты тайного учения (Гвоздев) - страница 68
Уке находится на дистанции, не позволяющей ему атаковать без перемещения корпуса. Он перемещает вес тела вперед и наносит удар кулаком в лицо. Тори, предугадав направление атаки, слегка уклоняется в сторону, отводит руку Укэ, делает шаг вперед и наносит удар правой рукой в корпус. В усложненной версии техники уклон и контрудар делают одновременно. Ритм «раз-два» заменяется единым «текучим» движением.
Чтобы накопить опыт в ощущении любых проявлений тонкой энергии (что необходимо для освоения высших приемов защиты), ученик должен упражняться в изучении тончайших нюансов поединка, тонко ощущать его ритмику, пластику, темп. Он должен понять, что процесс поединка определяется единством циклической передачи потоков энергии, а не разрозненным взаимодействием автономных друг от друга потоков.
Постижение сути такого единства и является основной целью этих упражнений. Исход борьбы здесь не важен. Главное — не упустить в ее ходе ни одного изменения в движении энергии партнера.
Прежде чем приступить к выполнению данного упражнения, проводят предварительную разминку с целью разогреть тело, усилить поток внутренней энергии ки. Для этого, наряду с такими традиционными способами, как отжимание от пола или бег на месте, применяют и некоторые специальные упражнения.
Они имеют очень большое значение, особенно их начальная, настроечная фаза, на которой формируется целенаправленный поток ки. В результате психологической настройки практикующий должен полностью сконцентрироваться на энергетических потоках собственного тела и движении энергии соперника.
При выполнении упражнения обязательно равномерное и глубокое дыхание. При каждом вдохе должно происходить наполнение тела энергией, а при выдохе должно сознательно удаляться ограничивающее, отвлекающее влияние окружающих факторов.
Вдох и выдох, создание (мобилизация) и разрушение (рассеивание) энергетического поля физического тела соответствует позитивному (положительному) и негативному (отрицательному) этапам цикла. На Востоке (Китай, Япония и т. д.) этот процесс представлен философской концепцией Ин и Ио, согласно которой все крайности превращаются друг в друга, в свои противоположности.
Основное упражнение данной стадии способствует развитию практического опыта взаимодействия энергии нападения и защиты.
Встряхните и расслабьте руки и кисти, чтоб улучшить в них кровообращение и повысить способность к осязанию. Сосредоточьтесь на ощущении мягкости и тепла. Поднимите кисти вращательным, заманивающим движением до уровня груди, при этом ладони разворачиваются навстречу друг другу. Ощущение тепла между ладонями должно сохраняться, а при сведении их на одном уровне — усиливаться (без соприкосновения!).