Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней (Робинсон) - страница 189
Чтобы подпитывать веру в себя и уморить голодом сомнения, нужно регулярно подбадривать себя на нашем писательском пути. Устойчивость появится, когда мы научимся ценить и поддерживать свои литературные способности, независимо от сомнительных сообщений или вызовов издательского мира. Сила для преодоления этих ситуаций находится внутри нас.
Подпитывайте вашу веру в себя, садясь за письменный стол, говорите себе, что вы – один из самых лучших писателей в мире, убеждайте себя в этом, пока изголодавшиеся сомнения не покинут вас, чтобы сходить за гамбургером.
15 ноября
Закатайте рукава
Только ваши выкрученные руки могут удержать вас от закатывания ваших рукавов.
Джеймс Роллинс
Часто ли мы раздражаемся и теряем самообладание из-за того, что все идет не так, как мы хотели? Выкручивание наших рук по причине прошлых или будущих событий мешает нам закатать рукава и взяться за текущие писательские дела. Как часто мы ждем, когда нам отрубят голову, или опасаемся, что может случиться что-то плохое, даже если на то нет причин?
Некоторые писатели сравнивают беспокойство с вражеским агентом. Они пытаются игнорировать его, злятся на него или хотят его ликвидировать. Враждебное отношение приводит к возрастанию внутреннего волнения и недовольства. И хотя нам кажется, что излишняя тревожность работает против нас, на самом деле ее появление предупреждает об угрозе возникновения писательской проблемы, чтобы нам не потерять головы в литературных сражениях.
Осознайте, когда в следующий раз беспокойство начнет готовить вас к преодолению писательского препятствия, и подружитесь с ним как с частью вас самих, затем переключитесь на выполнение текущей задачи, закатайте рукава и приступайте к работе.
Не позволяйте выкручивать вам руки из-за возникшей писательской проблемы и тормозить выполнение стоящей перед вами задачи.
16 ноября
Практика медитации: расширение зоны устойчивости
Людям свойственна устойчивость: злодеяния, пугавшие нас неделю назад, завтра становятся приемлемыми.
Джозеф Хеллер
Мы генетически связаны с тем, что ученые называют «зоной устойчивости». Это наша зона безопасности – место внутри нас, где нам спокойно и хорошо. Исследования показывают, что мы не должны находиться в плену бурных реакций нашего организма (дискомфорт, недовольство, беспокойство). Более того, мы можем расширить нашу зону устойчивости, внедряя другие способы поведения в систему наших обычных реакций.
Вот как это работает: напишите себе короткое послание, которое упрочит вашу решимость упорно стремиться к цели и придерживаться выбранного курса на вашем писательском пути. Например, такое: «Если я захочу бросить писать, я напомню себе, почему я начал это делать», или: «Я могу справиться с большинством задач, которые я перед собой поставил». Затем в спокойном месте прочитайте эту записку несколько раз. Закройте глаза и обратите внимание на внутренние ощущения, возникающие у вас при его повторении. Сосредоточьтесь на нейтральных и приятных ощущениях в вашем теле. Запомните и обдумайте эти слова, если у вас возникнут новые убеждения и соображения по поводу вашего писательского мастерства.