О себе же могу сказать, что каждый раз я обращалась к этим людям с конкретной проблемой и к концу нашей встречи она так или иначе была разрешена. Я понимаю, что сейчас, возможно, рационализирую задним умом, пытаясь оправдать свои визиты, но если после них мне стало легче на душе, значит, люди успешно мне помогли. Некоторым моим подругам нравится раскладывать карты таро, когда нужно принять решение или составить план действий на день. Они стоят всего несколько долларов, так почему бы не дать им шанс? Я купила набор карт Крис Уолдгер, но самые известные гадальные карты (в основном с изображением ангельских существ) создает Дорин Вирче.
Разумеется, мы сами несем ответственность за свое будущее и не должны перекладывать ее на гадальные карты или медиумов, но если они помогают навести порядок в мыслях или подтолкнуть в верном направлении, то, по-моему, в этом нет ничего плохого.
Простая медитация и состояние осознанности
Как говорят буддисты, все важное об устройстве мира можно узнать, сидя на подушке. Но сделать это гораздо труднее, чем сказать. В эксперименте, описанном в журнале Science в 2014 году, испытуемые едва находили в себе силы провести в одиночестве даже короткий промежуток времени от 6 до 15 минут, когда им нечего было делать, кроме как думать. Они с радостью занимали себя обычными земными делами и многие готовы были получать удары током, лишь бы не оставаться наедине со своими мыслями. Ученые заключают: «Можно предположить, что большинство предпочитает бездействию хоть какое-нибудь, пусть даже деструктивное занятие». По-моему, это невероятно, но я также понимаю, что плюсы умения спокойно сидеть и ничего не делать раскрываются не сразу. Я в конце концов узнала, что если лежать в реке неподвижности, то течения и водовороты будут носить тебя за собой. Это путешествие без определенного пункта назначения.
Меня не нужно было уговаривать попробовать медитировать: ценность данного метода доказана многими научными исследованиями. Однако я все еще новичок в этой практике и мне приходится внушать себе, что по мере опыта процесс будет проходить легче и с большей пользой. Всего лишь по 10 минут в одно и то же время дня. Джейн, неужели это так трудно? Мы настолько завышаем планку ожиданий от медитативной практики, что практически обрекаем себя на разочарование, особенно если с первых же сеансов не испытаем разительных перемен. Если вы только начинаете, относитесь к медитации просто как к некоторому отрезку времени, когда вы одни и в этом уединении вам комфортно. Меньше «делать» и больше «быть».