Узник Боли: исцеление от детских и взрослых травм (Голубей) - страница 99

В ту же ночь после секса, у меня была диарея. Я был уверен, что все в той квартире слышали меня в туалете. Я испытывал напряжение, стыд, что я опозоренный.

Хронический стрессор:

После отношений с Алиной, у меня сформировался огромнейший страх и блок знакомиться и общаться с девушками, страх секса, страх отношений. Я начал проводить много времени на сайтах знакомств. У меня не особо получалось знакомиться с девушками по переписке. Я проводил на сайтах знакомств множество часов, писал множеству девушек, но результат был практически нулевым. Девушки, которые мне нравились, не отвечали мне, а с девушками, которые мне не нравились, я не хотел общаться.

На волне моей травмы с отношениями с Алиной, мое мышление пришло к убеждению, что я некрасивый, я никому не нужный, я проклятый, я сломанный внутри и т. д.

Описание рисунка:

На рисунке изображен я. У меня перед глазами экран смартфона (монитор ноутбука). Есть «я снаружи» и есть «я внутри». Тот «я, который снаружи» не видит девушек вокруг себя из-за залипания в интернете. У него на руках и ногах гири. Он не может ничего сделать. У него рот зашит.

А тот «я, который внутри» ранит сам себя ножами. Он плачет от бессилия и непонимания, почему он не может знакомиться и общаться с девушками, которые ему нравятся. Он чувствует себя некрасивым, уродливым, лишним, ненужным. Он весь в ранах от самобичевания, самоненависти, самокритики, самоунижения.

В этот период в голове очень активно начинают крутиться мысли про самоубийство.

К сожалению, тогда не знал о том, что такое травмы и как с ними работать.

У меня запустился механизм самоуничтожения: я начал употреблять очень много наркотиков, попадать в опасные ситуации. В конченом итоге, я начал употреблять инъекционные наркотики, и вся моя жизнь полетела под откос.

Травмирующее событие:

Начал дружить с прикольной девушкой, мы проводили много времени вместе, мы много смеялись, но я не смог признаться Лере, что она мне нравится. Я ощущал разочарование, страх, напряжение, бессилие, сожаление.

Мои друзья Жени и Саша рассказывали, как они провели свидания с девушками. Я соврал, что тоже был на свидании и переспал с девушкой. Они начали спрашивать о подробностях. Женя понял, что я обманываю и замял расспросы. Я испытывал напряжение, страх, что я поврежденный, неудачник.

Я стоял «на шухере», пока мои друзья пересыпали марихуану. Я увидел милицейскую машину, испугался и побежал. Милиционеры преследовали меня, но я убежал. Потом мне было страшно, что меня побьют мои друзья, поэтому я попросил одного из них сказать, что у меня были наркотические таблетки в кармане и я испугался, что меня с ними арестуют. Я испытывал испуг, страх, напряжение, чувствовал, что я слабый, беззащитный, уязвимый