Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс (Ортнер) - страница 24

Итак, теперь, когда мы убедились, сколь важную роль в нашем благополучии и долголетии играют социальные связи, давайте посмотрим, как можно использовать их энергию для собственной пользы.

Ну как, вы готовы почувствовать настоящее единство и сплоченность? Пришло время действовать! Сегодня и в ближайшие дни начните отрабатывать мелкие приемчики, с помощью которых вы сможете наиболее эффективно взаимодействовать с окружающими.

Поскольку отношения (которые будут рассмотрены дальше в ходе этого курса) могут вполне ощущаться как «обязанности», начните с простых, обыденных способов взаимодействия. Вот примеры.

• Придумайте, как можно помочь кому-то по мелочам, а затем отметьте, какую реакцию у вас вызывают такие действия.

• Звоните, пишите или любым другим способом общайтесь с теми людьми, общество которых вам приятно.

• Соберите группу единомышленников, которые разделяют идеи этой книги и готовы вместе с вами пройти избранный путь до конца.

Обязательно выполните медитативный комплекс «День 3. Прощание с одиночеством», прежде чем продолжить чтение. Вы найдете его в разделе «Приложение».

Когда вы планируете завершить работу над программой четвертого дня? Выберите день и занесите его в свой календарь. Важное замечание: если вы считаете, что программа того или иного дня имеет для вас особое значение, особенно при использовании таппинга, то не смущайтесь и перенесите планы. Главное здесь – не гнаться за тем, чтобы уложиться именно в 21 день, а вдумчиво усвоить весь материал.

Поэтому оценивайте полученный опыт и составляйте свой распорядок в соответствии с этим. И, что бы ни случилось, всегда имейте четкий план!

Четвертый день – очень серьезный этап: мы разберемся, что в данный момент наиболее ценно для вас, а понять это и внести кое-какие коррективы нам поможет таппинг.

«Если вы собрались заняться уборкой, сначала убедитесь, что как следует разглядели грязь».