Здоровье, 1963 № 7 (103) (Журнал «Здоровье») - страница 50

Когда ехали по улицам Москвы, товарищ предложил зайти к нему в комнату и прочитать то, что было оставлено там перед отъездом. На столе я увидел листок бумаги. Ровным почерком моего товарища на нем был записан… маршрут путешествия, который мы только что закончили. Оказывается, он был продуман и составлен заранее.

— Видишь ли, — пояснил товарищ, — план, конечно, не догма, но его никогда не мешает иметь перед дальней дорогой…

Инженер Ю. А. Клеманов

ДЛИТЕЛЬНОЕ путешествие в автомобиле полезно далеко не всем. Поэтому, как и перед обычной поездкой на курорт, необходимо, посоветоваться с врачом. Кроме того, желательно проверить себя в нескольких подготовительных выездах километров за двести от дома.

САМОЕ ВАЖНОЕ в путешествии — соблюдать режим питания, движения, отдыха и сна, правильно чередуя их в течение суток. Переутомление за рулем может привести к аварии.

ЕЗДА В СУМЕРКАХ особенно утомительна: старайтесь останавливаться на ночлег еще засветло. Не следует спать в одежде и в обуви — это нарушает кровообращение, мешает восстановлению сил.

ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЯ надо есть меньше жира, предпочитая растительные и молочные продукты. Не следует также много пить. Это вызывает повышенную потливость. А в машине, особенно при быстрой езде с открытыми окнами, гуляет ветер — недолго и простудиться.

НАДО ПОЗАБОТИТЬСЯ о специальном оборудовании автомобиля. Многие туристы под капотом устанавливают бачки для воды, которую можно попользовать для мытья рук или посуды. Пригодится в путешествии и рама-багажник на кузове.

Очень удобны чехлы на сиденьях с карманами для размещения пищи, термоса.

АВТОМОБИЛЬ — РОДНОЙ ДОМ туриста во время путешествия. Все здесь должно быть подготовлено для удобного и спокойного ночлега. В современных советских автомобилях откидывающиеся назад спинки передних сидений образуют два спальных места. Многие туристы запасаются специальными проволочными сетками для окон. Это позволяет спать в автомобиле с открытыми окнами, не опасаясь комаров и назойливой мошкары.

Профессор С. Я. Фрейдлин

Фото Г. Рейнгольда

Человек переходил улицу, поскользнулся, упал. Падая, он вытянул вперед руку. К нему сразу же подбежали, помогли подняться. Вначале думали, что все обошлось благополучно, так как человек встал и сделал несколько шагов. Но когда кто-то, желая поддержать, взял его за левую руку, он вскрикнул от резкой боли. Оказалось, что пострадала та самая рука, которую в момент падения человек инстинктивно вытянул вперед. Малейшее движение кистью причиняло сильную боль. Пришлось обратиться за помощью в ближайший травматологический пункт.