– Бывает так, что человек говорит, что новое отношение ему может навредить, а рука не промахивается?
Я с таким не встречался, потому что в таком случае стоит перерисовать сюр «новое отношение» так, чтобы не было возражений.
– Всегда ли результаты смены отношения заметны сразу?
По-разному. Иногда действительно результат виден сразу – как у Ани. Иногда проходит время. Вдруг что-то случается и человек замечает, что отношение изменилось. Или происходит ситуация, которая меняет отношение в нужную сторону.
– Сколько ждать?
Я думаю, за две-три недели должно выясниться – сработало или нет.
– Всегда получается желаемое отношение?
Нет, конечно. Иногда вы получаете как бы часть заказанного. И тогда у вас есть выбор – либо решить, что этот новый вариант вас вполне устроит, либо рисовать новый сюр.
– Почему может получиться только часть?
Этому может быть масса причин. Но понимание этих самых причин в ИГ особо ничего не даёт, а чаще всего просто мешает, так как обсуждение причин – игра сознания. А мы работаем с бессознательным.
– Чем принципиально отличается техника «Изменение Отношения» от техники «Отказ»?
Кроме того, что есть различия в главном фокусе внимания, она еще и переживается изнутри по-другому. При «Отказе» вы пропускаете чувства через себя и выплёскиваете их на бумагу, в «Изменении Отношения» просто даёте себе команду изменить отношение, при этом чувства могут восприниматься как бы «со стороны».
1. Старое отношение.
Нарисуйте сюр отношения, оценки, которые вы хотите изменить. Это может быть отношение к событию, человеку, вещи, собственной эмоции или поведению.
Например: отношение к неловкой ситуации в прошлом, ненависть к соседу по парте, злость на себя за собственную неловкость.
Но здесь вам необходимо нарисовать только отношение, без самого «объекта». При этом даже не обязательно вживаться в эти оценочные переживания. Можно только их для себя обозначить, или сказать себе: «Рисую отношение к…».
2. Новое отношение.
А теперь нарисуйте сюр нового отношения к этому «объекту». Причем старайтесь его не определять сознательно. Пусть это придет само – рука рисует и рисует… Можно точно так же сказать себе: «Рисую новое отношение к…».
3. Экологическая проверка.
Подумайте, полностью ли вас устраивает сюр «Новое Отношение»? Не хотите ли вы что-нибудь дорисовать или добавить? Если он не соответствует тому, что вы хотите, и это невозможно исправить простой дорисовкой, то вернитесь на второй шаг и нарисуйте снова.