Рисунок, исполняющий желания (Любимов) - страница 4

– Чем плохи аутотренинг и гипноз?

А они совершенно не плохи. И для многих людей весьма эффективны. ИГ – это просто ещё одна технология, ещё один подход. Для кого-то он может оказаться более удачным выбором. Но для кого-то более подходящим вариантом может оказаться НЛП, гипноз, аутотренинг, психоанализ или что-то ещё. Например, я при работе с собой использую как ИГ, так НЛП и самогипноз. И не могу сказать, что какой-то подход кардинально превосходит другие, что-то лучше работает в одной ситуации, что-то в другой. На мой взгляд, лучше иметь выбор в инструментах изменения.

Сюр

Один из основных инструментов в ИГ – это рисование специальных картинок, так называемых сюров. Специальных рекомендаций и правил рисования тут нет. Что вам хочется, то на бумагу и наносите. Сюры не анализируются, поэтому не старайтесь навести красоту. Рисуйте, как выходит. По технике исполнения это может напоминать детское «каля-маля». Вы даже можете просто провести одну кривую линию ярко-фиолетового цвета и заявить, что это он и есть, сюр. Ведь сюр – это инструмент, а не художественное произведение, предназначенное для продажи или показа.

Размер может быть любым. На обучающих занятиях я рекомендую бумагу размером порядка 7–10 сантиметров. Знаете, есть такие блоки бумаги для записей – на мой взгляд, наиболее оптимальный размер.

Рисовать можно, чем вам больше нравится. Я люблю рисовать чёрной ручкой, несколько моих знакомых – красками, чаще всего рисуют фломастерами. А также восковыми мелками, шариковыми и гелевыми ручками, карандашами и прочим…

Я пока прошу вас только об одном ограничении. Не употребляйте традиционных пиктограмм и символов типа квадратиков, знаков «Stop», широко открытых изумленных глаз или восходящего солнца. Мы работаем с подсознанием, и наша задача – максимально отключить анализ, сознание. В определенном смысле сознание это то, что обеспечивает нам стабильность, как бы закрепляет форму, озвучивая правила, а подсознание – это то, что обладает потенциалом изменений, необходимой движущей силой. И мы пытаемся на время уйти от опеки сознания, разрешив подсознанию произвести необходимые изменения.

Соединение

Завершающим действием почти во всех процессах в ИГ является соединение, это как бы символ принятия результата.

Технически это выглядит так: вы поднимаете вытянутую руку (правую или левую – не важно) на полметра над сюром (желательно, чтобы вокруг него никаких других вещей не было), после чего закрываете глаза и мысленно просите руку опуститься. Учтите, что опуститься она должна как бы сама, без усилий с вашей стороны. Чтобы сознание было занято в процессе движения, можно внимательно следить за ощущениями в руке.