Ты должен быть честным с собой, оценивать усилия, которые ты прикладываешь, и спрашивать себя: «Я сегодня выложился на 110 % или всего на 30 %?»
«Воспоминание о будущем» поможет тебе хранить верность своей цели и не сомневаться в том, что ты ее однажды достигнешь. Многие спортсмены рассказывают, как с детства знали: они станут лучшими в своем спорте, будь то гимнастика, теннис или плавание. Еще в детстве олимпийские призеры знали, кем станут, и практиковались, и оттачивали свои навыки, чтобы добиться этого.
Когда мои ученики чунсувон готовятся разбить доску в первый раз, они обучаются не только правильным физическим техникам, но и визуализации. Они ставят себе особые, четкие цели, которых хотят достичь, и задействуют свои воспоминания о будущем. Они видят, как успешно продемонстрируют свои новые навыки. Они видят, как зрители поздравят их с победой. Они проживают это испытание, как будто уже помнят о нем. Они чувствуют, что уже совершили прорыв и сдали экзамен, перейдя на новую ступень обучения.
Как ты уже знаешь, искусство чунсувон – это искусство самой жизни. В нем учат жить, а не только отрабатывают приемы на матах. Ученикам я всегда советую применять усвоенные приемы в повседневности, чтобы преодолеть вредные привычки, улучшить свое здоровье и образ жизни, достичь поставленных целей в отношениях или в карьере.
К чему бы ты ни стремился, визуализация – необходимый инструмент для достижения желаемого.
Я тоже использовала визуализацию, когда училась боевым искусствам в Корее. Мой учитель показал, что я могу увидеть, как преодолеваю рамки моей культуры и исполняю мечту стать мастером боевых искусств и учителем. Через несколько лет после переезда в Соединенные Штаты, когда я работала на заправке, драила унитазы в местном отеле и давала уроки боевых искусств в старом гараже, я все равно представляла себе, как открываю собственную школу, и полностью посвящала себя этой цели. Мое «воспоминание о будущем» с каждым шагом помогало мне материализовать мечту, и, благодаря тяжелому труду и упорству, мне это удалось.
Переехав в 1985 году в Калифорнию, я столкнулась с новыми испытаниями. Мне пришлось начать все с нуля, чтобы организовать центр боевых искусств и привлечь учеников. У меня было мало денег и ресурсов, а арендная плата в Калифорнии оказалась в пять раз выше. Но это меня не остановило. В какой-то момент я смогла арендовать только цементный склад в чистом поле, где было полно диких кроликов. Я поставила себе цель набрать достаточно новых учеников и сделать там ремонт. Мы демонстрировали боевые искусства в парке, чтобы заинтересовать людей, а потом моя команда устраивала тур по нашей будущей студии.