Каждый день можно встречать с радостью и нетерпением. Еще одна полезная практика – выражать благодарность за самые простые дары, полученные на пути. Когда на следующий день после дождя распустятся прекрасные цветы, а ручьи и реки наполнятся водой, скажи: «Спасибо за этот прекрасный дождь!» Любовь и благодарность – часть природного взаимообмена. Когда мы не благодарим вселенную или других людей за дары, мы отнимаем их. Получая что-то, мы в ответ должны подарить благодарность.
Считай, что благодарность – это еще один жизненно необходимый навык. Как я уже говорила, профессиональные спортсмены хороши в своем деле, ведь они постоянно практикуются, чтобы войти в список лучших в дисциплине. Их старания вдохновляют и стимулируют товарищей по команде. А как же ты? Ты осознанно практикуешь качества, которые хочешь развить, включая благодарность?
Чем больше ты практикуешь благодарность, тем искуснее у тебя она будет получаться и тем успешнее ты сможешь заряжать энергией людей вокруг.
Выражай благодарность в виде похвалы, щедрых подарков, любви, высокой оценки, сотрудничества, смеха, качественной работы, проявлений своего истинного «я» в отношениях с другими. Тебе ничего не стоит сказать доброе слово, или посочувствовать, или поддержать. Какое счастье, что ты можешь делиться собой от всего сердца.
Просто скажи: «Спасибо за то, что ты сделал на днях» или «Твой поступок сделал меня счастливым», и это может сильно изменить чью-то жизнь и ваши повседневные взаимодействия. И не думай, будто окружающие знают, как ты себя чувствуешь. Иногда мы не говорим спасибо, думая: «Они и так знают, что я думаю. Они знают, как я их ценю». Но это не всегда так. Людям нужно слышать это от тебя. Попробуй выразить благодарность и посмотри, как это придаст энергии тебе и людям, с которыми ты взаимодействуешь.
Я рассказала несколько вариантов практики любви, но ты можешь найти и свои способы любить и благодарить. Каждый человек уникален, поэтому нельзя дать универсального определения любви или заботе. Нет списка правил для любви к себе. Нельзя сравнивать себя с другими и нельзя сравнить свой выбор с чужим. Каждый выбор, сделанный тобой, должен начинаться с истинного для тебя.
Значит, ты можешь каждый день лучше узнавать правду о себе – и делать это с удовольствием. Живи с ощущением восторга, чуда и благодарности. Никто не взимает с тебя налог на счастье.
Цени каждый день, дарованный тебе, как возможность научиться любить – себя, других, свое истинное «я». Каждый день влюбляйся в себя, знакомься с собой – с твоим телом, руками, ногами, глазами, сердцем – со всем твоим существом снаружи и изнутри.