Люди, которые тратят деньги на отпуск с семьей, а не на новый смартфон, – в итоге оказываются счастливее.
Сам факт отслеживания расходов поможет вам лучше управлять своими финансами. Записывайте траты в блокноте, создайте собственную таблицу, попробуйте онлайн-систему или приложение в смартфоне. Эксперты подтверждают, что регулярная фиксация расходов в программе ведет к более осознанному потреблению и ограничивает количество импульсивных покупок.
Ведение бюджета также дает человеку удовлетворение от постановки и достижения целей. Зная, сколько вы можете потратить, вы с меньшей вероятностью превысите заранее определенную сумму. Следовательно, избежите новых долгов и предотвратите ненужный стресс. Управление финансами даст вам возможность спокойнее тратить деньги на то, что делает вас счастливее всего, например на путешествия или встречи с друзьями.
Хауэлл утверждает, что важно и куда именно уходят деньги. Все больше исследований подтверждают, что люди, которые тратят деньги на впечатления, а не на вещи – скажем, на отпуск с семьей, а не на новый смартфон, – в итоге оказываются счастливее. Это объясняется тем, что новый опыт – занятия танцами, обучение подводному плаванию или уроки музыки – позволяет приобрести новые навыки, почувствовать гордость за свои достижения и вступить во взаимодействие с другими людьми, надолго оставляя яркие воспоминания, а эти глубокие переживания крайне важны для счастья.
Материальные приобретения, такие как новое платье или смартфон, напротив, редко оправдывают ваши ожидания о счастье. Однако это не означает, что вам следует исчерпать весь кредитный лимит на длительный отпуск.
– Нельзя влезать в долги, чтобы купить воспоминания, – сказал Хауэлл. – Испытываемый из-за долгов стресс перечеркнет все пережитое счастье.
Тратя деньги на воспоминания, важно выбирать именно то, что интересно вам.
– Я обожаю спорт. Люблю ходить на бейсбол. Моя жена и дочь тоже это любят. Мы – бейсбольные фанаты.
Но если бы однажды они решили сходить в оперу, просто потому что так поступают другие люди – или чтобы произвести впечатление на друзей, – есть вероятность, что они не получили бы удовольствия.
– Нужно оставаться верным себе, – пояснил Хауэлл.
Эксперты утверждают, что еще одним надежным способом подстегнуть свое счастье служит трата денег на других, а не на себя. Исследование Лары Экнин из Университета Саймона Фрейзера в Канаде (и данные других исследований) показало, что многие люди получают больше удовольствия от покупки маленького подарка в благотворительных целях, чем от покупки подарка себе.