Отрицание – также нарушение границ. Если ваши переживания, восприятие и мнение отрицаются, если о вас высказываются с пренебрежением, то агрессор тем самым вторгается в ваши границы. Он словно проходит сквозь них, чтобы войти прямиком в ваше сознание. Он словно знает ваши настоящие мысли и переживания. Все, что вы думаете и говорите, по его мнению, только фантазия. Иными словами: «Ты сама не знаешь, о чем говоришь». Такое насильственное вторжение, конечно же, является нарушением границ.
Эти примеры подчеркивают, насколько важно при ответной реакции на вербальную агрессию устанавливать и укреплять свои границы.
Вербальная агрессия – это насилие, а не конфликт. Между конфликтом и агрессией существует определенная разница.
Вербальная агрессия – это насилие, а не конфликт. Между конфликтом и агрессией существует определенная разница. В конфликте каждый из участников хочет чего-то своего. Чтобы разрешить конфликт, оба находящихся в отношениях человека должны обсудить свои желания, потребности и мотивы, сообща стремясь к творческому выходу. Выход может найтись, а может и нет, но никто при этом не доминирует, не контролирует другого и ни к чему не принуждает его силой.
Вербальная же агрессия отличается от конфликта. Если описывать ее с точки зрения нарушения границ, то это будет вторжением в личность или отрицанием личности другого человека в попытке проявить свою Силу подчинения, добиться доминирования, навязать свою волю открыто или скрытыми методами.
Прежде чем приступить к ответным действиям, будет полезно потратить несколько минут на оценку своих отношений. Какова вероятность их улучшения? Далее приведены вопросы, помогающие оценить качество ваших отношений.
Обогащает ли ваш партнер вашу жизнь?
Доставляет ли он вам радость?
Ощущаете ли вы особую связь с ним?
Думаете ли вы одинаково и разделяете ли с ним мечты?
Демонстрирует ли он доброжелательность?
Доброжелательность в отношениях – это теплота и честность, проистекающая из глубочайшего чувства истины. Это беспокойство о благосостоянии другого, а также сильное желание понять его. Ее демонстрирует движение навстречу другому (в психологическом смысле), стремление достичь взаимопонимания и взаимного уважения.
Допустим, вы подвергаетесь некоторой вербальной агрессии, но если ваш партнер демонстрирует доброжелательность и вы ответили «да» на вопросы выше, то высока вероятность, что он попадает в категорию «допускающий некоторые ошибки», от которых избавится, когда вы крепче установите свои границы.
Если же вы недавно вступили в отношения, но уже распознали некоторые тревожные признаки вербальной агрессии, то будет мудро расстаться с партнером. Вряд ли мужчина, желающий доминировать и контролировать или изливать на кого-то свой гнев, легко изменится, если изменится вообще. Особенно это верно для новых отношений, в которые вложено мало сил и времени. Также высока вероятность, что, когда романтика новизны пройдет, партнер станет еще более агрессивным. С другой стороны, если он так бездумно пытается повторить усвоенное в прошлом недостойное поведение, то может быстро измениться, когда поймет, что вы распознали его и не станете это терпеть.