– Да… А я и не задумывался об этом. Погоди, но если у меня в брюшке откладывается жир, не значит ли это, что нужно убрать его (жир) из моей тарелки и тогда я могу есть сколько хочу и не буду толстеть?
– Еще как будешь. Любая единица пищи содержит в себе определенное количество энергии. Эту энергию не видно глазом, но она там есть. Расщепляясь внутри нас, белки, жиры и углеводы высвобождают эту энергию. И белки, и углеводы, и жиры содержат энергию. Поэтому если в тебе будет слишком много энергии (больше, чем нужно), организм будет запасать ее излишки в виде жировых отложений.
– Но так я смогу быстро похудеть?
– А зачем тебе худеть быстро? Во-первых, любые резкие перемены далеко не всегда идут нам на пользу. Я бы даже сказал, никогда не идут. А во-вторых, вот представь, ты перестал есть жир. Или стал голодать. И вообще отказался от всего. Что произойдет?
– Я похудею!
– Хорошо, а дальше что?
– Ну, когда я похудею, я буду снова питаться как раньше.
– И ты снова наберешь вес. В чем тогда смысл отказа от пищи?
– Что же делать?
– Проблема заключается в том, что если ты хочешь сбросить вес, то тебе нужно просто питаться тогда, когда твой организм скажет тебе об этом. Ты это почувствуешь. Но с другой стороны, нельзя переедать и идти на поводу у голода и желания съесть как можно больше. Проголодался – поешь. Насытился – прекращай. Но помни – сытость приходит не сразу, а только когда питательные вещества попадут к тебе в кровь. А для этого нужно определенное время.
– Вот ты так говоришь, кажется, что это просто, но у меня никак не получается, – погрустнел Хомяк.
– Чтобы научиться контролировать себя, потребуется некоторое время и регулярная практика. Но результат того стоит. Ведь тебе вообще не придется думать о том, сколько съесть и чего. Главное – уметь расслышать чувство голода и сытости. Главное, стараться вводить эту привычку по чуть-чуть. Но не бросать. Хотя бы один раз в день контролируй себя – и будет уже хорошо.
– Моя хозяйка, помимо того, что пыталась не есть после шести часов, также принимала какие-то странные пилюли. При помощи них она вроде даже похудела. Почему тогда ты ничего не говоришь о том, что можно похудеть при помощи таблеток? Ведь люди очень умные. Неужели они могут сделать «вредные» таблетки?
– Люди настолько же умные, насколько алчные, ленивые и глупые. Пойми ты наконец, что если ты будешь принимать таблетку, но при этом питаться так же, как раньше, то, даже если таблетка поможет тебе и ты скинешь лишний вес, неужели ты будешь принимать ее всю жизнь? Я не силен в принципе работы этих таблеток, но могу предположить, что они влияют либо на усвояемость тех или иных продуктов у тебя в кишечнике. Либо блокируют датчики, которые напоминают тебе о голоде. Любой препарат, который что-то делает, на что-то влияет, имеет и обратную сторону медали. Люди это называют побочными эффектами. Получается, что, принимая препарат, ты соглашаешься на эти побочные эффекты. А они далеко не всегда полезны для здоровья.