– Выходит, что достаточно просто бегать, и все? И тогда я удовлетворю свой второй, дикий мозг?
– Можно сказать и так. Но есть еще один метод. Вот ты никогда не замечал, что не можешь думать о двух вещах одновременно?
– Не совсем понимаю, о чем ты. Я и об одной вещи долго думать не могу, а уж о двух…
– Я не про это, ну вот попробуй одновременно крутить лапой по кругу, а второй чертить в воздухе крест?
Хомяк начал пытаться изобразить одной лапкой круг, затем второй начертить в воздухе крест. Но ничего не получалось: то та лапа, которая чертит круг, начинала чертить как будто бы крест (получался такой крестообразный круг), то вторая лапа вместо креста начинала выводить круг.
– Это сложнее, чем кажется.
– Ну еще бы, особенно если ты не подготовлен. Фокус в том, что твой мозг, ну то есть ты сам, не может думать о двух вещах одновременно.
– И как мне это поможет бороться со стрессом?
– Очень просто. Смотри, вот, предположим, ты переживаешь из-за чего-то.
– Ну допустим. Я боюсь, что завтра могу остаться без обеда или завтрака (хотя, конечно, у меня есть еще запас зерна, но все же). Если наш хозяин не уронит несколько крошек на пол, то так и будет. За последнее время это волновало меня больше всего.
– В следующий раз ко мне приходит. Думаю, смогу достать что-нибудь для тебя. Но речь не об этом. Как с примером про круг и крестик, твои мысли работают по такой же схеме. Ты можешь одновременно думать либо о том, что тебе завтра чем-то нужно подкрепиться, либо о чем-то другом. Как только ты начинаешь думать о еде, начинает работать твой «дикий» мозг. Потому что он боится, что ты останешься без еды. А это угроза жизни. Вот он и запускает все эти механизмы, чтобы помочь тебе выжить. Но это совершенно бесполезно и тебе не поможет. Может только навредить. А все почему?