Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму (Броуд) - страница 157
Попробуйте это: Найдите свои определения
В этой книге вам было предложено множество возможностей для расширения ума и видения мира с другой позиции. Для того чтобы рассмотреть более эфемерные аспекты жизни в собственном теле, вам нужно найти термины, которые будут понятны лично вам. Чтобы взглянуть на все по-новому, отставьте в сторону все, что ваш ум знает о религии или философии, и напрямую погрузитесь в личный опыт. Какое простое слово вы можете использовать, чтобы описать ту часть себя, которая ощущает любящее сострадание и связь с чем-то большим, чем ваше маленькое «Я»? Как вы можете выразить в словах необъяснимые совпадения и чувство божественного руководства в вашей жизни? Если во время чтения этой главы слова дух или духовный не найдут в вас отклика, просто замените их теми, которые работают. Не позволяйте семантике помешать вам расширить понимание.
С физической точки зрения духовное измерение сосредоточено вокруг вашего внешнего и внутреннего ощущения пространства. Это кинестетическое чувство, о котором вы узнали в начале этой книги. Вы открываете тело духу каждый раз, когда ощущаете себя наполненным пространством и менее плотным. Это можно ощутить, просто закрыв глаза и почувствовав, как вы продолжаетесь за пределами поверхности тела. Это также случается, когда вы отпускаете напряжение и ощущаете, что тело становится легче. Развитие кинестетического чувства — первостепенная часть мудрости тела. Обладание хорошим чувством пространства помогает вам легче дышать, избавляться от беспокойства и облегчать боль. Оно также необходимо для настоящей близости и интуиции. Когда у вас хорошее чувство пространства, это открывает врата к ощущению духа. Французский философ Пьер Тейяр де Шарден утверждал: «Мы не человеческие существа с духовным опытом. Мы духовные существа с человеческим опытом»[27].
Благоприятное время для ощущения этой мудрости — конец или начало вашего цикла сна. Перед сном или после него, когда ваш когнитивный ум погружен в мягкую осознанность, ваше ощущение «Я» может расшириться и впустить в себя духовное пространство. В этом нуминозном состоянии вы можете связать тело и дух просто посредством дыхания. Использование дыхания для ощущения связи с чем-то за пределами обыденности, — древняя практика, которую использовали греки (пневма), христиане (святой дух) и индусы (прана). Вы уже научились тому, как при помощи дыхания можно успокаивать ум, разгружать психику и устанавливать связь с другими людьми. Эта практика также помогает преодолеть заблуждение о собственной обособленности и ощутить моменты покоя и близости. Теперь пришло время последовать за своим дышащим телом в поисках духа. В конце концов,