Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму (Броуд) - страница 19
Более пятидесяти лет целители, работающие с умом и телом, подчеркивают важность очищения и освобождения, утверждая, что болезнь — это просто застой и «отсутствие гармонии». Оценивая ситуацию в контексте «почему» и «где», вы, вероятно, жаждете ослабить хватку прошлого и исследовать, как полноценно жить в настоящем. Ваше тело знает путь. Призовите ваш любопытный ум следовать за вами, когда вы начинаете смотреть на вещи по-новому, и помните, что вы — незавершенное творение.
Как вы стоите?
Ваша поза — нечто большее, чем результат физического равновесия и мышечного напряжения. Поза — это также то, как ваше тело преподносит вас. Она определяет не только то, как вы видите себя, но и то, как мир видит вас. Даже если вам кажется, что вы закаменели в своей позе, ее пробуждение подразумевает иные варианты вашего выражения себя. В конце концов, если бы телу природой было предназначено быть жестким и неизменяемым, то в нем было бы больше кальцинированных участков. Ваше тело предназначено для гибких движений, точной реакции и полного доступа к осознанности чувств. Когда старые привычки, эмоциональные переживания, сознательные убеждения и незаконченные дела откладываются в мягких тканях, в теле создается статическое мышечное напряжение, которое удерживает его в оцепенении. Пробуждение позы предлагает новые варианты.
Вы можете увидеть груз незавершенных дел, просто оглянувшись вокруг. Обратите внимание на позы прохожих на улице или в любом людном месте. Чтобы это не выглядело вызывающе, окиньте их беглым взглядом с ног до головы или сконцентрируйте периферическое зрение на ком-нибудь. Можно ли расценить особенности позы как отражение эмоций? Передается ли в ней определенное отношение к жизни?
Продолжайте, сыграйте роль психолога-стажера — попытайтесь распознать глубинную историю того, что вы видите. Представьте, что смотрите на актеров на сцене. Можете ли вы увидеть руины разочарования, доспехи страха, хватку гнева? Теперь посмотрите на свое неприукрашенное фото и проделайте то же самое. Если только источник гнева, разочарования, страха и прочих эмоций не находится в кадре, тела, на которые вы смотрите, несут груз прошлого (даже если срок этому прошлому — двадцать минут).
Вне всякого сомнения, то, что отражает ваша поза, может многое сказать о вас. Хотя это послание может быть невербальным и идти в обход когнитивного ума, оно влияет на то, что люди думают и чувствуют относительно вас. Как это происходит? Есть большой объем информации, который достигает мозга по инстинктивным и интуитивным каналам. Являясь частью встроенных в нас моделей выживания, эта информация говорит нам, доверять человеку или нет, придвинуться к нему или отшатнуться, обнять или отвергнуть и так далее. Эти, на первый взгляд, тонкие нюансы оказывают сильное влияние на все наши решения, влечения и убеждения. Тело — это огромный невербальный передатчик. Вы улавливаете послание поз других людей, а они улавливают ваши. Пробуждение позы необходимо для того, чтобы лучше понимать друг друга.