Успокойся, чёрт возьми! (Найт) - страница 11

А еще: К КНИГЕ ПРИЛАГАЕТСЯ РУКОВОДСТВО ПО ОБУЧЕНИЮ, КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРУДНОСТЯМИ!

В «Успокойся, черт возьми!» вы узнаете о:

• Четырех лицах истерики (и их обратных сторонах).

• Управлении вашими ресурсами истерики.

• Ментальной уборке.

• Одном вопросе, чтоб управлять всеми.

• Как отсортировать ваши проблемы по вероятности и расставить приоритеты по срочности.

• «Ловкости ума».

• «Режиме страуса» и как его избежать.

• Продуктивном, полезном, эффективном беспокойстве (ППЭБ).

• Трех принципах решения проблемы.

• Реалистичных идеальных результатах (РИР).

• И о многом, многом другом…

Так что, если вы как я – если вы когда-либо думали «мне не справиться с этим дерьмом», или вы задаетесь вопросом «а вдруг?» чаще, чем следовало бы, слишком много волнуетесь, психуете, тратите время и силы на одержимость вещами, с которыми вы ничего не можете поделать, – я помогу.

Помните: я здесь не для того, чтобы свести на нет или минимизировать ваше беспокойство или ваши проблемы. Я просто хочу помочь вам разобраться с ними, и успокоение – первый шаг. В то же время, клянусь, я никогда не скажу вам, что «все будет хорошо», и не буду рассказывать, что «все не так уж плохо».

Все, что происходит в вашей жизни, отстойно настолько, насколько вам кажется. Не спорю.

Но я скажу вот что:

Я на 100 % уверена, что, раз я смогла провести десять минут в машине с тарантулом на коленях, вы тоже можете успокоиться и справиться со своим дерьмом.

В Части I мы определим некоторые параметры, начиная с того, какие у вас проблемы и какого рода хаос они сеют в вашей жизни.

Может ли что-либо воодушевить вас сильнее???

Затем мы изучим эволюцию истерии: как она случается, как выглядит и чего вам стоит. Я расскажу о Четырех Лицах Истерики и их обратных сторонах и покажу, как переходить от одних к другим. В этом разделе также рассказывается о том, что в нашем семействе зовется синдромом мексиканского аэропорта. Читайте внимательно, амигос.

Далее поговорим о ваших ресурсах для предотвращения или борьбы с истериками: время, энергия и деньги правят миром, особенно когда случается дерьмо. К тому же есть четвертый тип ресурсов, лимит которых вы, возможно, слишком долго превышали, сами того не подозревая. Мы это обсудим.

Я завершу Часть I объяснением концепции ментальной уборки (как в целом, так и в отношении успокоения), познакомлю вас с одним вопросом, который помогает управлять всеми, и наконец объясню принцип техники, которую я называю «запирание эмоциональных щенков». Все это может показаться несколько вздорным (особенно запирание эмоциональных щенков), но не спешите с выводами. На мой взгляд, в мире продаются тысячи методик самосовершенствования, которые впаривают куда более подозрительные решения жизненных проблем. По крайней мере, я точно знаю, что материал из этой книги работает, потому что он сработал со МНОЙ. И вдобавок к тому, что я очень логична и рациональна, я тоже временами становлюсь самой настоящей нервнобольной. Анти-гуру – они такие же, как все!