Вы имеете право задавать эти вопросы. Как я уже сказала, я и сама ими задавалась. Но я верю в силу метода «без паники». Он поможет вам даже в самые темные времена именно потому, что с его помощью вы сможете посмотреть на эти темные времена иначе, по сравнению с тем, как их обычно видят ваши друзья, семья или даже психотерапевт.
Другими словами, если следующие несколько страниц с советами покажутся вам безжалостно прагматичными и бесчувственными – что ж, в этом-то вся соль.
Я написала «Успокойся, черт возьми!» с мыслью о том, что никто не дает вам безжалостно прагматичных, бесчувственных советов относительно вашей тревоги, стресса и проблем, потому что все в вашей жизни слишком заняты. Заняты тем, что твердят вам «ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО» и одновременно с этим игнорируют азы достижения этого самого «хорошо».
И меня, подобно 77,4 % респондентов опроса, это выбешивает на хрен.
Тем не менее мои советы по решению по-настоящему тяжелого дерьма сопровождаются той же оговоркой, какую я уже несколько раз приводила в этой книге: тревога, паника, депрессия и травма могут быть кандидатами на лечение методом «без паники», но с ними шутки плохи. Если вы переживаете что-то из того, относительно чего я вот-вот выдам полезный совет размером с солидный параграф, то мне очень важно, чтобы вы поговорили с профессионалом – о том, как облегчить ваше положение и двигаться дальше. Хорошо?
Заранее благодарю за терпение.
С этими словами мы переходим к третьей и последней фазе тотальных бурь дерьма: перечню ужасов. Если первый из этих разделов был похож на расслабление в теплой ванне, то этот больше напоминает пробуждение в ледяной ванне и выяснение, что у вас не хватает почки.
И хотя у меня нет ответов на все вопросы, я надеюсь, что смогу указать вам верное направление.
Мяу.
Меня ограбили.
Независимо от того, обчистили ли ваши карманы, взломали ли сейф или угнали машину, вы наверняка перепугались. В зависимости от улова воров, вам причинены серьезные или мелкие неудобства. Добавьте к этому тяжкие телесные повреждения, и нам придется разбираться с дерьмом в тройном размере – уже ПОСЛЕ того, как вы сможете успокоиться на фиг. Но исключительно с точки зрения решения проблемы – во-первых, обеспечьте свою личную безопасность. Позвоните копам. Вам кажется, что у вас может быть сотрясение? Вызовите «Скорую».
Недавно ограбили дом моего друга, в котором в это время находились его дети. В тот вечер он должен был выступать на концерте, но забил на выступление, заколотил выбитую входную дверь и до утра охранял свою семью.