Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас (Венц) - страница 47
Итак, вы теперь знаете многочисленные симптомы тиреоидита Хашимото, так что давайте составим опись ваших симптомов. Пройдя анкету до того, как начать применять протоколы, вы сможете отследить свой прогресс после изменения образа жизни. «Фундаментальные протоколы» помогут справиться с большинством симптомов. Проблемы с усталостью, настроением и желудком, возможно, уйдут первыми, а вот возвращение волос и сброс лишнего веса – уже куда более медленный процесс.
ОЦЕНКА СИМПТОМОВ, СВЯЗАННЫХ СО ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ
Какие из нижеперечисленных симптомов у вас есть?
Оцените свои симптомы по шкале от 1 до 10, где 1 означает, что у вас вообще нет этого симптома, 10 – что он значительно влияет на вашу жизнь, а «н/п» – то, что к вам он неприменим. Рекомендую вам возвращаться к этой анкете после выполнения каждого протокола, чтобы отследить улучшения.
Теперь, когда вы составили опись своих симптомов, пора составлять план лечения. Из третьей главы вы узнаете, как подход «Глубинной причины» поможет вам не только избавиться от симптомов, но и обратить болезнь вспять, справившись с этой самой глубинной причиной. Глава третья
Как подход «Глубинной причины» может помочь вам восстановить здоровье
Понять, откуда именно взялся ваш тиреоидит Хашимото, может быть довольно сложно, но это вовсе не означает, что точно так же сложно будет и восстановить здоровье. Один из самых важных уроков, полученных мной за годы работы, состоит в том, что тиреоидит Хашимото у каждого человека свой, но есть стратегии, которые помогают всем без исключения. Подход, описанный в этой книге, включает в себя эти проверенные стратегии; он даст вам ясный, простой путь к ослаблению распространенных симптомов и даже избавлению от них.
В последние несколько лет я концентрировала свои усилия исключительно на пациентах с тиреоидитом Хашимото, и этот узкий фокус позволил мне оптимизировать подход «Глубинной причины», изложенный в первой книге. Чем больше я узнавала о тиреоидите Хашимото, тем больше понимала, что симптомы можно значительно улучшить, если бороться с проблемами, вызывающими их, в строго определенном порядке: начать с общих уязвимостей, например нарушений детоксикационной функции печени, дисбаланса стрессовых гормонов или проблем с пищеварением, а затем перейти к отдельным триггерам вроде инфекций или токсинов.
В первую очередь мы должны справиться с так называемыми ахиллесовыми пятами – слабостями внутри организма. Эти уязвимости развиваются, если организм неправильно кормить, подвергать слишком большому стрессу или воздействию токсинов. Такие ситуации приводят к дефициту питательных веществ, повышенной чувствительности к пище, воспалениям, нарушению стрессовой реакции, неспособности справляться с токсинами, кишечной проницаемости и в конечном итоге – к утрате организмом способности к саморегуляции и восстановлению. Вот почему главная цель моих «Фундаментальных протоколов» – ввести в рацион укрепляющее и поддерживающее питание и удалить распространенные повседневные факторы стресса и источники воспаления, чтобы организм стал более сильным и стойким. Большинство людей чувствуют себя значительно лучше уже вскоре после добавления укрепляющего питания и удаления факторов стресса из окружающей среды.