* * *
Последующие несколько дней пролетели незаметно. Утренняя тренировка с Антеро на физуху, завтрак. Дневная тренировка под руководством Элба на манекене, обед. Вечерняя тренировка с Антеро и под завязку спарринг с Элба. Про барона я и позабыл, да и он про меня не вспоминал. Барон уехал куда-то по делам своих земель, и про него ничего не было слышно.
Тренировки с моим отморозком были больше на скорость. Камни в кулаках и удары, шест, воткнутый в землю на раскачку. Отжимания с последующими ударами кулаками с камнями, сразу, пока ещё не отдышался! Более тяжёлые аналоги меча – палки с утяжелителями на конце. Руки с камнями из-за головы, лежа работа палкой с утяжелителем – работа на кисть! Манор – выхлест из-за спины, нижние, правой диагонали. Грудные на перекладинах, жим камня на вытянутых руках. Подтягивание в кольчуге и отжимание в той же кольчуге! В какой-то момент у меня выхлестнул левый локоть! Приехали!
Хорошо, что правый локоть давно уже выхлестнут. Выхлест локтя – это такая штука, как бы объяснить это по-профански. Это больно! Руку примерно парализует на месяц, когда это впервые.
Ну как парализует?
Парализует при быстрых движениях. Боль такая, что при быстрых движениях тебя всего крючит. Слышен характерный щелчок, когда сустав выходит из суставной сумки. Отныне сустав держится только за счёт мышц, а не за счёт суставной сумки. Терапевты и травматологи врут, что эта травма скажется в старости, но они врут! Все остальные прогнозы врачей, в общем-то, правдивы. Ребра ноют, правое колено от долгого стояния тоже болит, а вот выбитая суставная сумка правого локтя не болит никогда, и это спустя почти восемнадцать лет.
Минус выбитого сустава в том, что рука на месяц считай что в отключке. Месяц руке противопоказаны быстрые движения. Плюс в том, что скорость ударов повышается на тридцать-пятьдесят процентов и больше нет ограничений по скорости в физухе. Надо просто не забывать про прямые удары и делать прямые удары с зажатой гантелей, весом хотя бы пять кило, хотя бы раз в полгода, чтобы соли не откладывались на суставе.
Я, конечно, говорю как полный профан, но я медицинские учреждения не оканчивал и говорю просто по своему опыту.
Так-то «выхлест локтя» сложно сделать, если не отжимаешься хотя бы сотни, но если доходил до ста пятидесяти, то ниже шестидесяти опуститься сложно, даже если ты забухал по-черному. Подняться же с шестидесяти до сотни за месяц вполне реально, а я уже стараниями Антеро напрягаю себя не меньше двух месяцев. Под отжиманиями надо понимать отжимания на максимальную скорость, а не тот мазохизм по пятьсот-тысячу отжиманий в спецназе, когда эти пятисот-тысяча отжиманий делают не за восемь