Вот как можно создать культуру перемены прямо сейчас.
+ Обсуждайте перемены с окружающими. Делитесь самыми главными идеями книги, например, моими максимами.
+ Помогайте людям делать то, что они уже хотят делать.
+ Помогайте людям чувствовать успех.
+ Для личной практики максимы можно адаптировать следующим образом.
+ Помогайте себе делать то, что вы уже хотите делать.
+ Помогайте себе чувствовать успех.
+ Поделитесь с кем-нибудь самыми полезными для вас знаниями из этой книги. Может быть, вы используете аналогию с садом для описания действий: наша коллекция привычек – это вечно меняющийся пейзаж, который мы можем поддерживать с помощью дизайна или игнорировать себе во вред. Привычка начинается с посадки семечка в плодородную почву и поддержки его роста. Мы не идеальные садовники, поэтому пробы и ошибки неизбежны, и это нормально. А может быть, вы поделитесь сравнением дурных привычек с крепким узлом. Этот простой образ учит правильно относиться к избавлению от вредных поступков, не стыдиться и не критиковать себя.
Используйте близкие вам идеи, которыми легко делиться. Они помогут людям начать думать о переменах и привычках по-новому: конкретно и продуктивно.
+ Рассказывайте и показывайте людям Свет. Объясните, что это новое название сильной эмоции. Опишите, как вы ощущаете Свет, и что он делает (закрепляет новые привычки). Вы также можете объяснить, как надо хвалить себя. И активно хвалите других, когда они делают что-то хорошее. Вы можете создать Свет в любой момент, даже (и особенно!) для маленьких успехов. Ваш ребенок подбирает и кладет на место одну игрушку (из целой кучи) – обнимите его или поаплодируйте.
+ Делитесь этой книгой или упражнениями из нее. Найдите в интернете мои шаблоны Роя действий и заполняйте их с семьей и друзьями. Вы обнаружите, что маленькие задания из этой книги – эффективные обучающие инструменты, которые можно использовать где угодно.
+ Заведите семейную традицию позитивной перемены. Начните, как бы трудно вам ни казалось. Поделившись методом Нанопривычек и идеей Света, вы можете начать уже сегодня поддерживать изменения друг в друге. Изучая и практикуя навыки перемены вместе, вы создадите долгосрочное наследие, которое вас преобразит.
В 2007 году я вел, наверное, самый известный в своей карьере «Курс Facebook» – как назвали его New York Times. Facebook как раз запустил платформу хостинга приложений, и я провел в Стэнфорде несколько курсов для выяснения того, как обычные пользователи социальных сетей могут влиять на жизнь друг друга. С помощью ранней версии моего метода студенты создавали приложения и выпускали их в реальный мир (социальные сети). Я даже не представлял, какого успеха они добьются.