• Да кто на тебе такой женится?
• Все, что у тебя есть, – это благодаря мне.
• Это я из тебя сделал человека.
• Это все только твоя вина.
• Ты не имеешь права на претензии.
• Сначала заслужи мое хорошее отношение, а потом посмотрим.
• Твои проблемы никого не волнуют.
• Уйдешь – всю жизнь одна просидишь.
• Твое место – на кухне, на большее и не рассчитывай.
• У тебя ничего не получится.
• Даже не пытайся, опозоришься только.
• Ты занимаешься ерундой.
• Все это – глупости и пустая трата времени (про твои желания, увлечения).
• Тебе это не нужно.
• Я лучше знаю, как правильнее для тебя.
Все перечисленное – плод воспаленного сознания. Задача того, кто так говорит, – запугать тебя, сделать беспомощной, контролировать, возвыситься и самоутвердиться.
Не верь. Не подбирай эти странные идеи, не клади их в себя, брось каку.
Правда – в диаметрально противоположных утверждениях. Ты достойна любви и уважения. Ты достойна хорошей жизни. Ты способна все это получить.
Резюме
Легкость – самое бесценное состояние
Когда ты не идешь, а порхаешь. Когда ощущаешь: даже если что‐то не так – ничего страшного, перелечу, перепорхну, перепрыгну. Когда плечи расправлены, а не согнуты под многотонным грузом.
Чтобы стать легкой, нужен всего один навык – умение строго фильтровать все, что в тебя попадает: представления о жизни, мнения, установки, чужие настроения, ответственность, еда и, конечно же, люди (хотела написать «члены», но разве ж можно!).
Вот и весь секрет.
Как научиться себя любить. Инструкция
Простой, пошаговый план для тех, кто много думает о других, а сам в жопе. Обернем твою склонность к самоотдаче в твою же пользу.
1. Ты в совершенстве умеешь анализировать. Искать и находить ответы на вопросы: что он чувствует, что он думает, чего он хочет. Чудесно! Анализируй десять раз в день все то же самое, но про себя. Как я прямо сейчас? Что ощущаю, чего желаю? Забываешь? Ставь будильник с напоминанием.
2. Около тебя людям красиво, ты ведь в лепешку расшибешься, но организуешь все по высшему разряду. Способна ведь? Отлично! Каждый день – красивый ритуал для своего удовольствия. Хоть завтрак на фарфоровой посуде, хоть на выставку Ван Гога, хоть свечи по всей квартире и смотреть кино в шелковой пижаме, с чашкой по‐особенному заваренного чая.
3. Ты облегчаешь жизнь другим, чтобы заслужить любовь. Создаешь им максимально комфортные условия. Прекрасный навык. Теперь твоя задача тем же путем добиться теплого отношения от себя самой. Делегируй: клининг вместо выходных, убитых на беготню с тряпкой, помощники по решению разного рода проблем, и никакого «сделаю всё сама».