К примеру, я занимаюсь благотворительностью, но не из состояния «сейчас спасу мир». Я дарю то, что могу подарить, когда я хочу этого.
Нам очень нравится спасать людей, мы тогда очень «хорошие», лучше других, но что происходит на самом деле?
Ты спасла, но человек чувствует вину, что не смог сам выбраться, из чувства долга предлагает помощь тебе, ты с удовольствием принимаешь, не обозначив границы, в итоге спасенный устает и машет тебе ручкой в самый неподходящий момент.
И ты, конечно, думаешь: «Ну вот, не делай людям добра!» А потом чувствуешь гнев. Что ж, гнев – это даже хорошо, заведи дома подушку для гнева, но, хорошенько побив ее кулаками, не забудь спросить себя, как ты здесь оказалась.
Так я однажды увидела свою проблему. Я часто помогала в родах без оплаты, я видела в этом благословение – помощь в родах! А потом оказывалась в зависимых отношениях с людьми, которым помогла. А чего я хотела? Они чувствовали свой долг передо мной и хотели его отдать от доброты душевной, хорошие люди всегда отдают, но границ у этого долга нет! В итоге, кто кому больше должен, становилось не ясно, и между нами росло напряжение.
Остановись! Определи ценность своей помощи и либо возьми эту цену, оплату помощи (пусть даже услугой или благодарностью), либо вообще не жди ничего в ответ. А если помогла просто так – забудь. Смысл в том, чтобы почувствовать радость от поддержки, а не превосходство над другими.
Если ты оказалась в трудной жизненной ситуации, помни, что выход искать тебе!
Когда ты в гневе, злишься на своего ребенка, мужа, родителей, ты разрушаешь отношения! Ищи причину своей реакции, будь честна с собой. Если ты устала сидеть дома с ребенком, не молчи в страхе осуждения, а честно скажи о своих чувствах родным, найди няню, задействуй мужа.
Мы злимся на детей только потому, что они младше и не могут сделать ничего в ответ, но истинная причина нашей злости – не в ребенке, а в нас самих. Ищи ее.
Расскажи своим близким, что раздражена на ребенка и тебе надо отвлечься и подумать, почему так происходит. Оставь его с папой, бабушкой, дай себе время побыть одной и проанализировать причины, по которым самый любимый детеныш на земле вызывает у тебя раздражение.
Когда ты злишься на мужа – не молчи, скажи о своих чувствах. «Тут нет твоей вины, но когда ты задерживаешься на работе, я испытываю злость, я хочу понять для себя, что меня в этом раздражает, прошу твоей поддержки!»
Так мужу будет проще объяснить, что заставляет его долго работать, может быть, твоя злость тому причиной.