Очень важно смотреть одновременно и в прошлое, и в будущее, причем взгляд должен быть сбалансированным. Мы называем это взглядом Януса в честь римского бога дверей и проходов.
Янус всегда изображается с двумя лицами; глаза, рот и нос у него – с обеих сторон головы. Он одновременно видит и прошлое, и будущее. В честь этого бога назван месяц январь, потому что он является концом старого и началом нового года. Двумя глазами Янус обозревает прошлое, а другими двумя смотрит в будущее.
Янус – отличный образец для тех из нас, кого мучают сожаления о прошлом. Мы никогда не забудем о том, что было, но это не должно препятствовать нам строить будущее.
Теперь, познакомившись с техниками когнитивной терапии, вы сможете справляться с преувеличенными или искаженными воспоминаниями и устранять их влияние. Оглядываясь назад, вы будете извлекать уроки, а затем – строить дальнейшие планы. Вы стоите в проходе и задаетесь вопросом: «А что дальше?»
Давайте не будем топтаться в прошлом,
А подготовимся к тому, что нас ждет.
Цицерон (106-43 гг. до н. э.)