Да, вы не получили продвижения по службе, которого заслуживали. Но разве вы дали понять, насколько в этом заинтересованы?
Да, ваш коллега Джо не слишком приветлив. Но он так ведет себя со всеми. Может быть, у него проблемы? Может быть, его нужно пожалеть, а не обвинять?
Не делаете ли вы слишком поспешных выводов насчет других людей?
Когда вас переполняет желание отомстить, остановитесь и подумайте. Напишите на листе бумаги все плюсы и минусы вашего плана мести.
«Они хотят, чтобы я успешно закончил учебу, а я не буду этого делать!»
Каковы преимущества того, что вы останетесь необразованным человеком? «Им это не понравится».
А каковы минусы? «У меня не будет образования. Я не смогу получить нужную мне работу».
Обдумайте следующие моменты:
➧ «Они специально мне вредят или делают это неосознанно?»
➧ «Они знают о том, что я хочу им отомстить?»
➧ «Если они понимают, то есть ли им до этого дело?»
➧ «Даже если им есть дело, то кому месть больше навредит? Им или мне?»
➧ «Это того стоит?»
«Я ненавижу своего бывшего мужа за то, что он сделал.
Я все время о нем думаю. Я придумываю самые ужасные наказания для него. Я представляю себе, как он приходит ко мне и умоляет меня вернуться, но я отказываю ему. В конце концов в моих мечтах он получает заслуженное возмездие. Может быть, его увольняют с работы…»
В чем заключается польза таких фантазий? «Я чувствую себя сильной, несмотря на то что мщу только в своем воображении».
А каковы минусы? «Моя личная жизнь от этого не меняется. Я могу говорить только о своих фантазиях и этим отталкиваю от себя других мужчин; мое поведение досаждает моим друзьям. Даже мои родные раздражены мной. Я предаюсь фантазиям, а мой бывший муж наслаждается жизнью!»
Разве это стоит того?
Отбросить сожаления о потерях
Иногда нужно учиться отбрасывать сожаления о потерях. Представьте: вы – продавец женской одежды, и в конце сезона у вас осталась дюжина непроданных летних блузок. Есть два пути: выставить их на распродажу или убрать на хранение в надежде, что в следующем году вы продадите их за полную цену. Понятно, что выбрав первый вариант, вы не получите надлежащую прибыль. Но второй тоже подразумевает риск: блузки такого фасона могут выйти из моды, и вы не продадите их даже по заниженной цене. Вещи можно будет отложить в надежде, что когда-нибудь этот стиль снова войдет в моду, но тогда вы совсем не выручите денег. Средства, инвестированные в эти предметы одежды, нельзя будет потратить на какие-либо новые товары, которые можно продать прямо сейчас.
Что справедливо для бизнеса, то справедливо и для других сфер жизни. Никому не нравится терять, но часто бывает лучше принять эти потери и двигаться дальше.