Почему мы это с собой делаем?
• Мы сравниваем себя с другими, но не с собой.
Часто делаешь кому-то комплимент, а в ответ слышишь: «Неправда, у Маши лучше». Например, волосы или фигура. Хотя какая разница? У вас обеих могут быть красивые волосы. По-разному красивые. Это же не какой-то железобетонный эталон — длиной 55 см, светлого цвета, конкретного тона, идеально ровные. Нет. Волосы бывают и волнистыми, и темными, и длинными, и короткими. Это не мешает им быть красивыми. По-своему.
Сравнивая себя с другими, мы загоняем себя в стрессовое состояние. Придумав единственный возможный эталон, мы себя пилим, стругаем и вгоняем туда, где нам вообще не место. Я знаю одну девушку, которая отличалась красивыми формами, но мечтала быть как супермодель. Через три года она все-таки похудела. И потеряла свою красоту и обаяние.
Совсем не сравнивать тоже не получается. Все равно хочется понимать, идешь ли ты куда-то, меняешься ли, правильно ли живешь. Для этой цели как раз больше подходит сравнение с самой собой. Сейчас мои волосы длиннее и красивее, чем пять лет назад. Сейчас мои отношения с мужем гармоничнее, чем два года назад. Это измеримые вещи: количество ссор, тепла, общения, понимания.
Когда мы начинаем сравнивать «себя с собой», самооценка становится адекватной, вырастает, но не раздувается. Нас этому не научили, потому что родители сами не умели этого. Ну и что, мы можем учиться этому сейчас.
• Мы до сих пор боимся себя перехвалить.
Мы хорошо усвоили уроки про зазнаек, мы помним, что нельзя много хвалить людей, что детей этим портят. Вы видели детей, которых испортили любовью и частой похвалой? Я — нет. Я чаще вижу тех, кто до сих пор пытается что-то доказать своим родителям. Доказать, что он хороший, что его есть за что любить и хвалить. И мы продолжаем так же относиться к самим себе. Разбив тарелку, мы про себя проворчим: «Растяпа». А приготовив вкусный ужин, упорно будем ждать похвалы от домашних вместо того, чтобы похвалить себя самостоятельно.
Мы боимся говорить о своих достоинствах и заслугах. Мы можем только тыкать других носом в свои грамоты в ожидании похвалы. Так сложилось. Список своих недостатков мы пишем в сто раз легче, чем список достоинств, и получается он намного длиннее. Сколько раз я с этим сталкивалась и каждый раз удивляюсь. Даже когда сама хочу написать о себе хорошее — впадаю в ступор. Это же нехорошо — хвастаться!